あなたのマイナス思考は、人生を破滅に追いやる！“会社を辞めたい”は、極端なマイナス思考によるものかもっ！？
実は、経験者です。わたしは、極端にマイナス思考なんです。
何でも白黒つけたがるところもあります。
いつも明るくしていますし、周りからはいつも楽しそうだね～と言われることもあります。
ですが、わたしは実は、極端なマイナス思考の持ち主なんです。
しかし、一方で、マイナス思考のおかげ様で、周りの人を気遣い、言葉づかいや、相手への気配り・目配りはうまくできる方です。
それは、裏返せば、他人と比較することで育ってきたことで、「嫌われたくない自分」ができているためです。
マイナス思考を持ってしまった原因は、幼少期にある、と言われますが、いまさら言われてもね～・・・。
マイナス思考で自分を苦しめちゃっている人が結構多い事、知っています。
だって、わたしが、そうなんだもん。
はっきり言って、相手から言われたことは、“全部、悪い方向へ考えてしまう”クセがついているわけです。
会社員になってからは、大変でしたよ・・・。
相手の裏を読んだり、相手の表情から本心を読み取ろうとしたり・・・。
ぜひ、“会社、辞めたい”と思ってる人がいたら、この記事を読んでもらえれば・・・と思います。
きっかけは「もう帰るの？」だった！会社を辞めたくなった理由（ワケ）
個人主義の会社だと、出社時間も退社時間も制限されないものだと思って、仕事をしてきました。
自分の持ち分の仕事は、すべて終わらせたわけですから、今日は体調もすぐれないし、早く帰って、夕ご飯は出来合いにして早く寝よう、と思って、帰る支度をした時です。
上司のＭさんが、「アレ？もう帰るの？」と聞くのです。
帰るんだったら、手伝ってよ～という、先輩社員からの目線を感じました。
その一言は、自分にとって嫌なことだったんですね。完全に嫌味でいったんだと思いました。
帰っている途中、だんだん悲しい気持ちがこみ上げてくるんです。
だれもわたしの仕事は手伝ってくれないのに、自分の仕事を片付けたから、帰るのはダメなのっ！？
わたしが嫌味いわれている好きに、逃げるように帰ってしまった、ワーママには文句言わないじゃんっ！？
（上司は）１０時ごろゆっくり出社してきたけど、わたしは仕事を終わらせるために、朝１時間も早く出ているんだぞっ！？
だって、自分たちは専業主婦がいるから食事の支度なんてしないじゃないっ！？
誰も自分の気持ちなんてわかってくれない→イライラするっ→悲しい、という気持ちがめぐってきて、家に着いた途端、涙がこぼれました。
寝ようとしても、言われた言葉を悪い方向へどんどん考えてしまい、今頃、会社で自分の悪口を言っているんだ・・・と思って眠れなくなりました。
その時、“もう会社を辞めたい”と思ったのです。
周りはみんな敵ばかり、あんな職場で仕事と生活の両立なんてできない、と。
上司の「もう帰るの？」はどういう意味なのか、しばらくモヤモヤしたけど、結局真相はわからないから・・・
あの「もう帰るの？」はいったいどういう意味なんだ！と腹を立てながら、仕事をしていました。
何で他の人が帰るときは言わないんだっ！という、人によって態度や行動を変えることも、疑心暗鬼にさせていました。
しばらく、モヤモヤしていたので・・・よしっ！帰ってやる！と思いました。
すると、やっぱり、上司が言うのです。
「もう帰っちゃうの？」
そら！来た！！そう思ったので、言い返してやりました。
「帰っちゃいけないんですかっ！？」
一瞬で、周りが凍りついたのがわかりました。
その時は勝った！言い返してやった！と思ったのですが、家につくと、例のマイナス思考が復活してくるわけです。
あぁ、社会人として失格だっ～！
ありもしない社会人の理想形を作り上げて、だれもいない社会人のモデルを仕立てあげてしまうのです。
マイナス思考におさらばするには・・・
自分のマイナス思考は修正しなければならない。
わかっている人もいるとは思うのですが、マイナス思考自体に気付けていない人がたくさんいるようです！！
嫌だったと感じること自体は悪くありませんよ。
どう感じて、どう受け取ったのか、を考えます。
そして、自分がどう感じたのかに対して反論してみます。
さらに、自分がどう受け取ったのかに対しても反論してみます。
反論はお得意なはずです。
マイナス思考の人は、“だって”とか、“でも”とか、そういう言葉を使い慣れているハズですから。
まずは、どう感じたのか。
もう帰るのと言われて、後ろめたい気がしたんだと思います。
だって、いつも、人の目を気にしていましたから・・・。
さらに、どう受け取ったのか。
もう帰るのと言われて、「早く帰れていいよね～」と嫌味を言われたと思ったんです。
だって、早く帰りたくて急ぎで仕事をしている様子を見せていなかったんだから・・・。
そうなんです。
きっと、上司は自分も早く帰りたいけど、他の部下には気が置けないから、自分にだけ愚痴ったんです。
こんな風に受け止めてみたいものです。
わたしは歪んだ感情で起こった出来事を受け止めるクセを持っているんです。
だから、あえて自分の考え方に反論してみるんです。
その反論があっているか、わからないけど・・・。
そう、人間関係は白黒つけないこと！それが大切。
そうだね！明日はちょっと嫌だけど上司とランチにでも行ってみよう！
もっとうまく仕事が回るようになるかもしれないし、職場の人間関係が良くなっていくかもしれない！
もしも、この記事が一足遅くって、仕事辞めたい気持ちの方が大きくなっているようでしたら、わたしのイチオシの転職エージェントをご紹介します。
３０代、女性、技術系におすすめの転職エージェントはコレだッ！【ランキング１位～３位】
独断と偏見に満ちた“おすすめの転職エージェント”の紹介
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この転職サービスは、ホテルのコンシェルジュのごとく、徹底してこだわっている。
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３位：リクルートエージェント
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