転職理由 解雇 自己都合

仕事が忙しく脳が疲れて悩んでいます

お悩みケース9.

毎日仕事が忙しく、残業ばかりです。

脳が興奮しているような状態でよく眠ることができません。

土曜日は体を起こすことができず、日曜の昼ごろにようやく外出します。

日曜日の夕方には、また平日が始まるのかと思うと、軽いうつ状態になります。

眠れない 仕事 ストレス

眠れない 仕事 ストレス

“眠れない”・“疲れが取れない”は赤信号!転職の選択を考えてっ!

毎日、忙しくて残業ばかりとのことで、疲れがたまっているようですね。

“仕事のプレッシャーで眠れない”、“休日に疲れがとれない”というのは、もう赤信号です。

この状態は年間を通して続いているというのであれば、他の会社への転職も考えてみてはいかがでしょうか。

また、年齢的に新しい仕事を探すのが難しいと思っているなら、他の部署への異動、もしくは医師と相談の上で休職ということも考えるべきとき、かと思います。

仕事のストレスを語るときには、あなたが主体的に仕事をすすめられるのか、それとも雇われて他人によって仕事をコントロールされているのかによって違います。

主体的に仕事を進められる立場になるなら、労働環境を改善しないと、部下がいなくなりますよ!?

雇われでコントロールされている立場であるなら、自ら働く環境を選びましょう!これは、あなたの人生なんですよ?

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雇われの立場にある30代、40代は、転職という選択をおすすめします。

早めに決断することです!

完全に燃え尽きてしまってから、転職活動においこまれる方がいますが、心も体もボロボロになってから転職活動を開始しても、新しい仕事なんて、決まるわけもありません。

体力的に仕事が合わないのかもしれませんから、早めに見切りをつけることも大切です。

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「自分だけできない」という思い込みは止めてっ!

他のヒトが残業しつつ、仕事が続けているのに、自分だけが休むことができない、

みんなだましだまし仕事を続けている、しんどいのはみんな一緒だ、

そう思っているかもしれません。

しかし、体力や体質は、一人ひとり違います

その証拠に、元気だったはずのヒトが、突然、この世を去ったりします。

あんなに元気だったのに!?というのが、過労死のコワいところです。

このまま仕事を続けていても、定年まで生きていられるか、途中でこの世を去るか、もしくは定年後からすぐに体調を壊して入院するか・・・一人ひとりの体力で違っています。

あまり楽観視しないほうがいいと思います。

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もし自分が男性なら「こんなことで仕事を辞められない!」という勝手な思い込みもやめましょう。

あなたには、最終的に「仕事を選ぶ」という選択肢が残されているのですから、自ら進んで仕事をしています。

労働環境の見直しがないなら、そこはブラック企業ですよ!!

あなたは本当に、今の会社に人生をゆだねることができますか?

とにかく、今は人がたりない!と嘆いている業界や会社はたくさんあります。

よい条件を提示しても、人が集まらないそうです。

そのため、どうしても人を増やしたいという会社では、「代休」「残業代」「人員補充」いろいろな労働環境の改善をしています。

昔のように“人があまっている”会社ばかりでは、ありませんよ。

「とにかく眠れ!」

とにかく、あなたは質の良い睡眠がとれていないようですから、ヒトよりも多く眠るようにしましょう。

電車の座席が空いたら、真っ先に座って眠りましょう!

夜家に帰ったら、TVやPCを使わずに、間接照明などに切り替え、自然音のCDを流して、とにかく眠る体制を作るのです。

1日のことを振り返ることもやめ、仕事のことも考えるのはやめましょう。

明日のことは、明日考えるくらいにしておきましょう。

転職アドバイザーからのアドバイス

“眠れない”は、危険な状態ですよ!気がついてください!

ブラック企業を辞めて、新しい環境を手に入れましょう!

健康な状態で、働きながらの転職活動をスタートしましょう!

お願いします!!!

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