カテゴリー別アーカイブ: 仕事のヒント

健康ガイド, 健康診断, 働く女性

働く女性は、健康診断が大事!

突然ですが、健康診断に、行っていますか!?

毎年、受診する健康診断で、異常がないと、時間を損したような、気持ちになりますよね。

だけどね、健康診断で、去年は何もなかったのに、今年の健康診断で、病気が見つかった、って、ヒトも、実際にいるんですよ!

わたしも、その一人です。

わたしの経験:健康診断の異常値の原因は、ストレス!?

ある日突然、「E」判定!?

ある日、突然、要治療のE判定が、でました。

何の兆候もなく、E判定ですよ。

1年前は、A判定だったのに・・・。

ところがね、再検査しても、原因が見つからなかったんです。

そのころ、この30代院卒女の転職ノウハウで、紹介しています通り、転職しました。

転職した年の健康診断、どうなったと思いますか?

C判定です。

そのまた、次の年の健康診断は、A判定になりました。

健康ガイド, 健康診断, 働く女性

わたしの場合、原因は、ストレスだったみたいなんです。

長期間、ストレスにさらされていると、うつのような心の病気だけでなく、カラダが、戦闘態勢を整えるようなんですね。

イザというときに、すぐに、逃げられるように、血圧は高めにしておく、飢餓に陥ったときのために、体脂肪をためておく、ホルモンをつくるために、コレステロールを高めにしておく・・・と、まぁ、そういう風に、カラダが戦闘態勢に、入ってしまうみたいなんです。

それで、わたしのカラダは、戦闘態勢に入り、めまいで、ぐるぐる・・・コレステロール高めで、背中が重苦しい・・・みたいな、悪循環に、陥りました。

もしも、あの時、転職しないで、健康診断のE判定のままで、仕事を続けていたら・・・どうなっていたんでしょうか。。。

健康ガイド, 健康診断, 30代の働く女性

ウソみたいな話だけど、わたしの、この健康診断の話は、本当のことです。

そして、最近、また、健康診断を受けてきました。

結果は、「乳がんの精密検査が必要」、とのことになりました。

早めに、精密検査に、行く予定です。

え!?tenさん、がんかもしれないって、こんなところで、公表していいんですか?

卒業 転職 違い

う~ん。検査に行くときに、良くても、悪くても、いろんな人に、知ってもらいたいな、って思ってたので、いいのよ。

卒業することで、転職に違いを

なんだか、心配ですね。なんて、声をかけたらいいのか、わからない・・・

ありがとう。確かに、病気のカミングアウトをした人が、うれしかったのは、変な励ましじゃなくて、正直な言葉だったそうよ。それよりも、健康診断って、大事なこと、って、伝えられて、よかったわ。

卒業することで、転職に違いを

恥ずかしくって、女性の健診って、行きづらいんだけど、自分を守るためにも、健康診断に行くことに、勇気を出さなきゃですね。

婦人科健診を受けて、早期発見を!

ところで、女性のみなさんは、婦人科健診を、受けていますでしょうか?

わたしは、子宮頸がん検診は、サボりがちですが、乳がん検診は、毎年受けるようにしています。

女性のための健康診断_1:子宮頸がん検診

子宮頸がんは、HPV(ヒトパピローマウイルス)というウイルスへの感染で、子宮頚部の組織が、変形していく、病気です。

がんの中で、唯一、原因が特定されている病気です。

他のがんはね、タバコを吸うなとか、食生活に気をつけろ、とか、言いながらも、原因は、はっきりわからないものなんです。

そこで、このHPV(ヒトパピローマウイルス)の中でも、がん化しやすいウイルスがいて、そのウイルスに、感染しないために、ワクチンを接種する方法があります。

だけど、厚生労働省が、副作用による薬害を疑われた問題で、弱腰になっちゃったんだよね。

本当に、副作用があったのか、若い女性たちのメンタルに影響された問題だったのかは、わからない。

だけど、明らかに、このワクチン接種に、待った!が、かかっちゃったんですよね。

性経験のない女性の場合、子宮頸がんの報告は、ないようですね。

お付き合いする男性には、注意が必要ということになるのかな・・・。

子宮頸がんは、体内から、組織をとって検査するので、ちょっと、抵抗があると思います。

性経験のない人で、検査を希望する場合は、看護師さんとお話しをする、問診時に、ひとこと、お話ししておくと、いいですよ。

卒業することで、転職に違いを

健診だけではなく、婦人科の病院では、不正出血などで、すぐに、検査しますので、子宮頸がんの検査以外でも、異常があれば、一緒に検査してもらえます。

この時に、一緒に、性感染症の検査も、することになると思います。

子宮頸がんは、比較的若い年齢が、問題になるのに対して、40代後半からは、子宮体がんが問題になります。

女性のための健康診断_2:乳がん検診

子宮体がんと、同じころには、乳がんの発症率も、増えてきます。

乳がん検診は、それほど、大変な検診ではありません。

乳がん検診 健康診断, 働く女性

一つは、超音波で検査します。

もう一つは、マンモグラフィーという機械で、検査します。

表面から、写すという感じの検査なんですが、画像に異常などがあったりすると、触診の検査になります

男性医師に抵抗がある場合は、別途で、女性医師がいる病院に、検査に行くことも、良いでしょう。

乳がんは、遺伝的な要因が高いことがわかっているので、親戚の人に、乳がんの経験がある人がいるようであれば、健康診断をしっかり、受けておきましょう。

それと、最近では、晩婚化ということで、既婚女性のうち、少しでも、不妊治療の経験をした人も、乳がんのリスクが、高くなっているようです。

長い期間でなくても、女性ホルモンの注射などをした経験があれば、健康診断を忘れずに・・・。

医療 転職 30代

乳がん検診で、異常が見つかる割合は、5%

ちなみに、マンモグラフィーで異常が見つかる割合は、5%です。

この5%というのは、1万人の人のうち、460人位が、詳しく見てもらいなさい、と言われているわけですね。

5%は、高いように見えますが、中には、のう胞といって、水がたまった組織で、がんではない人も、入っています。

乳がん疑いの検査:がんとは、何か?

のう胞は、どうするかというと、このまま、組織の中にあっても、悪さしないから、ほっておくそうです。

細胞をとって、さらに検査することで、良性のがんか、悪性のがんか、を調べます。

良性のがんのように、「できもの」だった人もいます。

詳しく見てもらった人のうち、悪性のがんが見つかる割合は、4.5%です。

こうやって、見ると、検査してもらった人のうち、乳がんだった人の割合は、全体の0.2%です。

わたしも、最初は、この数字を、他人事みたいに、思っていたの。勉強するきっかけが、できたと思うことに、したいわね。

乳がんの怖いところ:転移するがん

それでも、乳がんは、リンパ腺の近くにあるから、転移が怖いんですね。

血流にのって、がん細胞が、体内のあちこちに、住み着いてしまう。

特に、肺は、血液が多いところなので、命のキケンが高いわけです。

早く見つかれば、転移する前に、手術で、とってしまうことが、できます。

がん患者の生存率を上げることに、なるんです。

昔、読んだ本に書いてあった言葉ですが、ある高齢女性が、言った言葉が、すごく、印象的だったので、紹介します。

「がんを治したいんじゃない、がんになった自分を治したいんだ」

“がんになった自分を治したい”、すごく、わかる気がします。

こんなふうに、女性は、30代くらいから、乳がんのことを、気にする方が、いいのかもしれません。

子宮頸がんの検査についても、30代後半くらいで、最初の健診に、行ってみると、安心できます。

jobten_info_2015

女性のための健康診断_3:血液中のコレステロール

さらに、50代になると、女性ホルモンが減少してくるので、女性特有の病気が増えてくる、というわけです。

女性ホルモンの原料は、コレステロールです。

女性ホルモンが減少してくると、原料のコレステロールが、余って、体内に残ってしまいます。

そうすると、コレステロール異常なんかも、問題になってきますので、健康診断では、女性特有の症状についても、着目しておきましょう。

コレステロールには、悪玉っていうのと、善玉っていうコレステロールが、あります。

悪玉コレステロールにも、役割は、あるので、からだにとっては、一定の量が必要なんですが、あくまでも、悪玉対善玉の、比率が大事だと、考えましょう。

悪玉が多すぎる人は、コレステロール全部を、抑えることよりも、善玉を増やしてみるようにしましょう。

コレステロールの接種制限をやりすぎると、肌がボロボロになってしまうことも、あるので、まずは、食事でとったコレステロールを、カラダの外に出すように、しましょう。

わたしも、最近は、コレステロールが高くなってきているので、牛肉をやめて、魚を食べるようにしています。

食物繊維をなるべくたくさん、とって、コレステロールの排出を頑張ってもらうようにしています。

努力が、足りないと思うときは、ムリしないで、健康食品に頼ったりしています。

使っているのは、大正製薬 青汁(コレスケア)です。


Amazon¥ 2,352より

他の青汁よりも、飲みやすいのと、若干の甘めな味で、続けやすいと思います。

昼間は、飲み忘れてしまうので、毎日、夜に、飲むようにしています。

運動は、すごく、いいことだと思うんですが、運動ができる環境も大事です。

運動は、最初からできないの。準備期間が、必要なのね!長く、続けることを考えていきましょう!

卒業することで、転職に違いを

たしかに・・・。体質も改善したいですよね。病気が治っても、また、病気になっちゃうような習慣も、変えたいですもん!

そうね。自分のカラダは、1つしかないから、ちゃんとメンテナンスして、長く使わせてもらうように、しようと、思う。

卒業することで、転職に違いを

気温が高すぎるのに、ムリしたり、残業続きなのに、走ったりするのは、かえって、不健康になってしまいます。

まずは、ストレッチくらいが、ベストなんじゃないか、と思います。

気候が良くなってきて、紅葉のシーズンになったら、積極的に、外を歩くようにしたいな、と思っています。

そして、リラックスする時間がないほど、働いていても、満足できていない人は、転職を、選択肢に入れてみたほうがいいと思います。

わたしの経験ですが、ストレスは、確実に、健康診断の結果を悪くしています!

特に、転職活動を開始するなら、コノ転職エージェント!

転職エージェント パソナキャリア:パソナキャリア

パソナキャリアHP

女性歓迎の求人企業を多く持ち、女性の転職に特化した情報を発信する転職エージェント。技術系の求人情報が多い、公開情報からも検索しやすい、のが特徴。公開情報でも、コアな技術系求人案件がたくさんある。

25万人を転職させ、67%の転職者を年収アップさせた実績を持つ。

年収アップと、40代からのヒトは、積極的に活用したい転職エージェント!

登録しなくても、求人検索が可能なので、転職市場の動向を観察し、求人が多い時期に転職活動を開始したい人も、多い。

求人企業の年収は、他社の求人よりも、比較的高め。もちろん、年収交渉や前職の円満退社のサポートも、お願いできる。

無料でお仕事をさがす

パソナキャリア

転職エージェント おすすめ 22位:ワークポート

成長分野への転職が安定につながる

詳しくみる

無料でお仕事をさがす

ワークポート

転職エージェント おすすめ 33位:リクルートエージェント

リクルートエージェントトップ

詳しくみる

無料でお仕事をさがす

リクルートエージェント

>>>TOPページへ

働き方を変える女性たちの転職

人間関係、パワハラ、ブラックに悩んだら、転職してOK

職場の人間関係に悩みすぎて、もう、働けなくなってしまった方を、知っています。

2年くらい・・・お休みすれば、もしかしたら、社会人として、復帰できるかもしれません。

いや、もしかしたら、復帰には、10年くらいは、かかるのかもしれません。

ブラックの場合、仕事が、忙しくて、病気になった場合なら、少し休めば、復帰できます。

だけど、人間関係パワハラに悩むと、脳が萎縮し始め、暴走して、適応性障害などの、ココロの病になっていきます。

その結果、10年以上の不調に悩まされる人が、本当に、いるんです。

パワハラ 人間関係 ブラック 転職

中には、手足の感覚がマヒして、座っていることもできないため、事務の仕事さえ、できなくなってしまった人も、いるんですよ。

みなさま、人間関係、パワハラで悩んだら、悪いことは、いいませんから、転職活動を始めましょう。

転職できないかもしれない、という不安を持っている方、たくさん、いると思います。

だけど、それよりも、怖いのは、もはや、長期間、働けなくなってしまうことです。

女性であれば、少しの間、彼氏やパートナー、旦那様に養ってもらう、という人生も、できるかもしれません。

そうするなら、当然、男性の方にだって、そういう、養ってもらう権利は、あると思います。

どちらかが、働けなくなってしまったときには、養えるチカラを残しておく必要が、あると思います。

パワハラ 人間関係 ブラック 転職

ますます、“働き方”が、意識されるようになった

テレビでも、新し働き方に焦点を当てた、番組が放送されています。

子育てを機に、新しい働き方を模索していく人が、多くなっていますよね。

実際に、子どもを育てながら、日本の企業で働くのは、大変なことです。

ある意味、どんかんに、なる必要があるかもしれません。

だけど、会社という組織では、頼れる人にも限界があります。

実際に、わたしの知り合いの方は、ワーキングママと呼ばれる方たちに、いいように利用されて、疲れきって、退職しました。

当面は、お仕事をお休み、するそうです。

仕事辞めたい 転職 脳

当面、休める”余裕の作り方

この、当面の間、お休みできる余裕を、働いている間に、作っておく必要がありそうです。

きれいごとを言っても、ダメです。

生きるために、必要なのは、お金の問題です。

せめて、かなり生活費を削って、半年から、長くて2年くらいで、生活できるための貯金が必要です。

貯金が足りない場合は、、イザとなったら、アルバイトできるコネを作っておくと、安心感があります。

パワハラ 人間関係 ブラック 転職

例えば、大学の先輩、友だちなどを頼って、独立、起業した人のところで、アルバイトさせてくれるところが、ありますか?

会社の人間関係に悩んで、会社を辞めたい人は、その会社では、アルバイトしたくないでしょうね。

学生時代、会社員時代に、なるべく、多くの接点をつくって、頼み込んで、働かせてもらえるような、緊急避難先を持っている人は、メンタル的にも、かなり強いです。

コネがなくても、あなたが自分の得意なことを知っていれば、最近では、短期的にアルバイトすることだって、できます。

最近は、ちょっと昔と違って、いろいろな経験をしている人を好む、会社が出てきています

そういうところなら、ブランクがあっても、ちゃんと、正社員として、働かせてくれます。

人間関係に悩んで、働けなくなるよりも、むしろ、積極的に、その場から、離れる意識を持った方が、いいですよ。

パワハラ 人間関係 ブラック 転職

実際に、会社員生活を休んでいる人たちの話

実際に、会社員生活を、休んでいる人の体験を聞いたことは、ありますか?

会社にいると、そういう人たちに、近づくことが難しいので、お話しを聞く機会がないと、思います。

だけど、実際に、会社員生活をお休みしている人、会社員を卒業しちゃって、新しい仕事を始めた人・・・わたしは、たくさん、見てきました。

そういう人たちも、同じように、会社員生活から、距離を置くことを、不安に感じてきた過去があります。

「そんな会社、辞めちゃえば!?」と、言えるような人も、もちろん、いることは、いますが、少数です。

まず、会社員生活をやめてしまった方から・・・。

前職との関係をきっぱり捨てて、転職する方がいい

10年模索して、50歳で会社員を卒業

その方は、自分は、その会社の中に、いてはいけない、と、思っていたといいます。

営業の仕事をしてきたのですが、幾度となく、「消えてしまいたい・・・」と、思ったそうです。

その方は、家族があります。もちろん、奥様が、います。

これから、お金がかかる大学生の娘さんが、います。

それで、考え抜いた結果、別の働き方を平行させて、生活していたそうです。

つまり、土曜日や日曜日、平日の夜などの時間をうまく利用して、会社にはナイショで、別の仕事をしてきました。

これからは、マイナンバー制度があるので、うまくやらないと、難しいでしょうけど、別の働き方を、一人で、作ってきたんです。

10年後、本業よりも、副業の方が、遥かに、お金を稼ぐことができるように、なりました。

ペンネームだけど、新しい名前で、仕事をしてきた結果です。

そして、めでたく、50歳で、独立したんです。

Facebookでは、たくさんの人に囲まれて、笑っていました。

パワハラ 人間関係 独立

もう一人は、休んで、リフレッシュして、復帰した人を紹介しましょう。

疲れすぎて、働けなくなって、2年間ずつ、リフレッシュしたご夫婦

新しい働き方が、流行してきたら、旦那さんの方が、やりたいことが、見つからなくなってしまったそうです。

みんな、無表情で働いている会社の中で、自分だけが、はみ出していると、感じるようなりました。

いろいろな働き方ができると、会社の中でも、意見はでるくせに、まったく、実現しない毎日。

それで、だんだんと、焦ってきたそうです。

思い切って、辞めてしまって、そのあと2年間、無職になったんだそうです。

無職の間は、奥さんに養ってもらっていたそうですよ。

あるとき、ようやく、スイッチが入ったのか、「よし!やるか!」と、転職活動を始めて、今では、会社員をしているそうです。

そうしたら、奥さんの方が、「自分も休みたい!」という気持ちが、沸き起こってきたと、いいます。

子どもさんがいても、自由な夫婦ですが、あの人だけ、ズルい!という気持ちは、よくあることです。

旦那さんからの「早く、やめなよ!」をきっかけに、2年位、ボーと過ごすことにして、退職しました。

40代 転職 働き方 女性 職場いじめ 影響 転職

ところが・・・。

辞めたタイミングで、大学時代の友人から、「起業したから、遊びに来ないか」、と誘われ、そのまま、働いちゃったんだ、そう。

こんな感じで、タイミングって、大事なんですね。

変な会社で、働いて、怒って、やめちゃった女性

3人目、紹介します。

1人目は、副業を本業にした人でしたね。

人によっては、「そんなの能力があるからだよ!」と、思われるかもしれません。

だけど、1人目の人は、よく話をしますが、普通の人です。

2人目は、ご夫婦でしたが、女性の方は、人脈に恵まれています。

大学時代の友人が、起業していたり、タイミングよく、別の会社で働けるなんていうのも、「ただのラッキーじゃん!」と、思われるかもしれません。

では、では、3人目を紹介しましょう。

3人目は、アンラッキーな方ですが、立派に、転職しています。

パワハラ 人間関係  転職

ちなみに・・・。

変な会社って、あるんですよ。

変なホテルって、いう名前の観光ホテルがありますが、そういうのじゃない!

ほんとうに、変な会社・・・。

派遣社員さんも、泣いて、逃げ出すほど、変な会社。

その変な会社は、万年、社員募集をしているから、入社する人もいるそうですが、だいたい3ヶ月で、限界がきて、辞めてしまうそうなんです。

とうとう、3人目の女性にも、トラブルの火の粉が、降りかかってきて、人間関係が原因で、退職に追い込まれたそうです。

なんでも、プライドの塊みたいな社員しか、いないんだって。

上場企業なんですが、わかる人には、わかるのか、ここ最近、やっぱり、株価は思わしくないですね・・・。

このプライドの塊みたいな社員を、コントロールできる人材がいないんだって。

でもね、結局、3人目の方は、現在、会社員をしています。

怒りに任せて、辞めてしまったということで、それを素直に、経歴書に書くわけにはいきません。

しかも、次の仕事も決まっていなかったので、ブランクができてしまいますよね。

辞めた後は、しばらく、メンタル系の資格の勉強をしたそうです。

パワハラ 人間関係 人脈 転職

“どうやったら、あのプライド社員たちを、普通の社員にできるのか”、って、怒りのパワーって、すごいですよね”。

その時に、メンタル不調を整えるやり方に気づいて、今は、セルフで、メンタルを整えることが、できるように、なったんだって。

でも、前のプライド会社には、もう、戻りたくないそうで、メールで連絡をもらっても、ムシしているそうです。

もちろん、お花見だとか、酒の誘いみたいなものには、不参加なんだって。

無駄な人脈を整理して、断捨離できた彼女は、ほんとうに、輝いています。

以上、働き方を変えた3人を、ご紹介しました。

10年ひと昔、とよく言いますが、現在の転職環境は、よい状況です。

転職を諦めていた方、復職したいと考えていた方には、チャンスです。

とくに、現役社員で、人間関係やパワハラに悩んでいる方・・・、転職することは、生きる手段です。

仕事をして、お金をもらうのは、食べためです。

そして、食べるのは、生きることです。

どうか、自分を大切に、一度しかない人生を、自分でコントロールして、充実させましょう。

独断と偏見で選ぶ、おすすめ転職サービス

おすすめの転職エージェントはコチラの3社です!

パソナキャリア
ワークポート
リクルートエージェント

特に、転職活動を開始するなら、コノ転職エージェント!

転職エージェント パソナキャリア:パソナキャリア

パソナキャリアHP

女性歓迎の求人企業を多く持ち、女性の転職に特化した情報を発信する転職エージェント。技術系の求人情報が多い、公開情報からも検索しやすい、のが特徴。公開情報でも、コアな技術系求人案件がたくさんある。

25万人を転職させ、67%の転職者を年収アップさせた実績を持つ。

重要なプロジェクトで活躍できる人材を募集している求人企業は、一般に非公開で、募集するため、ホンキの転職なら、登録すべき、転職エージェント。

登録しなくても、求人検索が可能なので、転職市場の動向を観察し、求人が多い時期に転職活動を開始したい人も、多い。

求人企業の年収は、他社の求人よりも、比較的高め。もちろん、年収交渉や前職の円満退社のサポートも、お願いできる。

無料でお仕事をさがす

パソナキャリア

転職エージェント おすすめ 22位:ワークポート

成長分野への転職が安定につながる

詳しくみる

無料でお仕事をさがす

ワークポート

転職エージェント おすすめ 33位:リクルートエージェント

リクルートエージェントトップ

詳しくみる

無料でお仕事をさがす

リクルートエージェント

>>>TOPページへ