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仕事のストレスで転職をすすめる3つの理由

ストレスを感じた人に、転職をすすめる3つの理由

こんにちは!

突然ですが、「もう、会社に行きたくない・・・」ですか?

そう思っている女性に、転職をすすめている、天野かおりです。

わたしが、転職をすすめているのは、自分が転職した経験があるから、です。

それまで、わたしは、“ひたすらガマンして”、同じ会社で働いていました。

そして、“自分をダマして”、同じ会社で働き続けました。

その結果・・・

なぞの体調不良、いろいろな病気、ヒトを信じられなくなる、という副作用に悩まされることに、なりました。

転職の理由_ストレス

常に、頭が痛い状態・・・。

常に、背中が重い感覚・・・。

どんなに気をつけても、コレステロールが要治療から、治らない・・・。

そして、すべてのヒトを信じられなくなる・・・という、サイアクの状態になったのです。

すべてのヒトを信じられなくなるのは、ここで、サラッとかけるような、簡単なことでは、ありません。

家族でさえ、信じられなくなるんです。

ヒトを信じられないので、気持ちは、どんどん動物に向いていきます。

最終的には、ペットに完全に依存する生活にも、なりました。

わたしの事例は、このくらいにして、わたしが、ストレスを感じている女性に転職をすすめている、3つの理由を、書きたいと思います。

ストレスを感じている女性に転職をすすめている、3つの理由

怒りが、脳に悪影響を与えていく

仕事中に、上司に、怒りを感じたことは、ありませんか?

例えば・・・

上司が言うことが、コロコロ変わったりして、仕事が混乱する。

上司のかん違いで、意味なく、怒られたりして、なんだか、モヤモヤする。

上司が、名前を常に、間違って、自分は評価されていないのか、と悲しくさせる。

あからさまな、えこひいきが、あって、モチベーションが下がる。

あるある!コレ、全部、わたしの元上司ですよ!

転職の理由_上司

こういう経験を積み重ねていると、あなたの中に、怒りの感情が、だんだんと、たまってきます。

マッサージに行ったり、登山に行ったり、ヨガやピラティスなどで、気分転換して、だましだまし、仕事を続けている人も、いるんじゃないか、と思います。

短期的に、怒りをおさめる方法は、あります。

「短期的」に、怒りをおさめる方法を教えますね!

転職_仕事のストレス

まず、その場を去ること。

そして、7秒ほど、目を閉じて、頭を真っ白にすること。

う~ん・・・

転職_ストレス

しかし、この方法は、短期的には、怒りをおさめることが、できると、言われています。

・・・どうかな?毎日のストレスだもんっ!

転職_仕事のストレス_怒り

そうです。

その怒りは、脳に、怒りを蓄積をさせていることに、気づいていない方が、多いものです。

怒りが脳へ与える悪影響:アルツハイマー症・痴呆症

怒っている状態をおさめたら、あなたの脳は、ノーダメージだと、思いますか?

実は、ある程度、組織にダメージは、あると、考えられます。

脳は、基本的に修復できないので、他の脳のエリアが、壊れたところを、補って、生活している、と言われています。

つまり、別の脳の領域が、忙しくなります。

転職_仕事のストレス_怒り

なので、別の脳の領域は、オーバーワークになって、より疲れを感じることがあります。

説明するために、専門的な言葉を使わずに、簡単な表現にしてみます。

脳は、いつも、ゴミをため込んで、います。

ため込んだゴミを処理する、ゴミ処理係がいるので、ある程度は、ゴミを減らしていくことが、できます。

だけど、ゴミ処理係が忙しくなってくると、ゴミがどんどんたまってしまいます。

ゴミが、どんどんたまっていくと、そのエリアがゴミだらけなので、使えなくなってしまいます。

これが、アルツハイマー症です。

転職_仕事のストレスでアルツハイマー

アルツハイマー症は、比較的、若い時に発症します。

もちろん、遺伝的な要素も、関係していると思います。

血液中の物質から、将来、アルツハイマー症を発症するか、どうか、検査する研究がされています。

しかし、ちょっとした、物忘れを放置することで、アルツハイマー症が、痴呆症になることに、なります。

痴呆症になると、言い方が悪いですが、介護が必要です。

せっかく、ためたあなたの貯金が、だまし取られる日が、くるかもしれません。

転職する理由は、仕事のストレス

痴呆症になって、徘徊すると、家族にも負担をかけてしまう日が、くるかもしれません。

わたしたちは、将来に備えて、働いて、お金をためていると言いながら、その前にあるリスクである、アルツハイマー症や痴呆症のことを、考えていない人多いのです。

わたしが、職場で、ストレスを感じていたとき、ためしに、おでこを触ってみました。

ストレスを感じた、その時、わたしのおでこは、ピヤーっと、冷たかったのです。

大脳が、壊されているような気がして、恐ろしくなりました。

これが、わたしが、転職活動をはじめた、きっかけです。

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怒りが脳へ与える悪影響:円形脱毛症、全頭型脱毛症

女性は、円形脱毛症になる場合は、よほどのストレスを感じた場合です。

女性は、女性ホルモンがあるので、比較的、髪の毛は、抜けにくいと言われています。

どちらかというと、一か所に、集中して、白髪が、生えてくることが、多いです。

円形脱毛症は、実は、クセになります。

一度、円形脱毛症を経験した人は、また、円形脱毛症になったり、全頭型脱毛症といって、すべての毛が抜けてしまうことも、あります。

一部の脱毛は、スーパーミリオンヘアーを使って、カバーすることが、できます。

円形脱毛している部分に、このスーパーミリオンヘアーの粉を、振りかけて、付属のスプレーで固めて、セットします。

ちなみに、スプレーがないと、汗や風で、粉が流れてしまうので、必ず、スプレーで固めます。

長い髪であれば、バレッタなどで、髪のまとめ方を工夫すれば、隠すことができますが、スーパーミリオンヘアーを使って、地肌が、目立たないようにすると、外出や仕事中も、安心できます。

粉は、植物性の繊維を細かくしたものなので、安心して使えます。

もちろん、頭だけでなく、カラダの毛が抜けてしまうことも、あります。

女性としては、気になるところだと思います。

見た目の影響は、少なからず、書類選考でも、気にする人がいるでしょうし、面接でも、かならず、聞かれると思います。

だからこそ、早めに、次の行動に、移る方が、いいのです。

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怒りが脳へ与える悪影響:うつ病・無感動症状

うつ病は、治りにくい病気です。

長い人だと、10年位、良くなったり、悪くなったりを、繰り返すと言われています。

少しでも、うつ病を疑うときは、すぐに、病院にいって、診断をつけてもらって、早めに休職した方が、いいと思います。

早めの対処をしないと、もっと、重症になって、働けなくなることも、あります。

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無感動症状というのは、ココロが何も感じなくなることです。

無感動症状というのは、実は、恐ろしい症状です。

重症になると、いいことと、悪いことの境がなくなって、事件にまで、発展してしまうことも、あります。

この無感動症状については、次のココロへの悪影響のコーナーで、また、お話しします。

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ガマンが、ココロに悪影響を与えていく

こういうガマンを積み重ねていると、あなたのココロに、ガマンが、だんだんと、たまってきます。

ガマンの対象方法として、紹介されている方法は、たくさん、あります。

さっきも、お話ししたように、マッサージ、登山、ヨガやピラティスなどですね。

これって、自分をダマして、仕事を続けている状態です。

仕事のストレスをガマンした結果の転職

ガマンできなくなったら、まず、その場を去ること。

そして、7秒ほど、目を閉じて、頭を真っ白にすること・・・さっきと、同じですね。

だけど、この状況って、毎日、続いています。

短期的には、ガマンできると、言われていますが、自分をダマして、問題を先送りしているだけです。

自分をダマしていることに、気がついたココロは、どんどん、動かなくなっていくのです。

その結果、何にも、感じることができない、ココロになります。

ココロのストレスをガマンした結果の転職

具体的に、どうなるか、というと・・・。

おいしものを食べても、味がわからない。

きれいな風景をみても、何も感動できない。

カラダを動かしても、スッキリしない。

そして、サイアクの結果を招くことがあるのです。

それが・・・

社会から遠ざけられていく

コワっ!

仕事のストレスで転職

ストレスが、あなたを社会から遠ざけていく

社会から、遠ざかるというのは、ココロの病気で、入院することで、一時的に、社会と距離を置いて、治療に専念することも、あります。

そのほかに、いいことと、悪いことの境が、わからなくなってしまって、事件を起こしてしまうことが、あります。

他人を巻き込んでしまえば、あなたは、加害者として、逮捕されたり、刑務所で収監することも、あるでしょう。

わたしは、この状態にならずに、すみました。

しかし、前の会社で働いていた同僚の、ご親族に方が、この状態になりました。

その時に、支えてくれる友人や、ご家族は、いますか?

本当に、悪いときに、支えてくれる人は、貴重な存在で、他人であれば、だんだんと縁が切れていくものです。

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ストレスが、カラダに悪影響を与えていく:高コレステロール症

女性のホルモンの原料は、コレステロールです。

高齢になると、コレステロールが、高くなる傾向にありますが、若いうちから、高コレステロール状態に、なることがあります。

実は、コレステロールは、ストレスが高かった仕事をしている人に、多い症状です。

例えば、会社が傾いたり、借金が必要になった人なども、その後、高コレステロールに、悩まされることが、あります。

ストレスがたまってくる状態を、簡単に表現すると、野生で、肉食獣ににらまれた状態の動物です。

このとき、肉食獣に、見つかったストレスで、カラダが動かなくなります。

つまり、逃げられない状態になってしまいます。

なすすべなく、肉食獣に食べられてしまうのです。

小動物の中には、肉食獣に捕まる前に、心臓を止めて、自死してしまうようなことも、あります。

これって、人間もそうですよね。

仕事でストレスをためていて、次の仕事も決まらないんじゃないか、と絶望したとき、自分から、命を絶ってしまう人がいます。

2年ほど前に、問題になった、電通でも、若い女子社員が、犠牲になってしまいました。

逃げ場がなくなったとき、わたしたちは、どんなに、賢明な人でも、まるで、野生の動物と同じような選択を、してしまうことも、あるんです。

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ストレスが、カラダに悪影響を与えていく:心疾患

高コレステロール症が、重篤化すれば、心疾患に、なります。

できるだけ、ストレスを減らすことで、あなたは、命を奪われるような、病気にならずに済む、ということが、わかったと思います。

本当に、仕事のストレスがあるなら、できるだけ、早く、その場から、離れることです。

これは、短期的に、怒りをなくす方法と全く、同じことでは、ないでしょうか。

その場を離れ、頭を真っ白にして、新しいことに取り組むこと。

これは、短期的にストレスを減らす方法だけではなくて、実は、あなたの命を守ることに、つながっているんだ、と。

わたしの経験を含めて、アドバイスしたいと、思います。

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働き方を変える女性たちの転職

人間関係、パワハラ、ブラックに悩んだら、転職してOK

職場の人間関係に悩みすぎて、もう、働けなくなってしまった方を、知っています。

2年くらい・・・お休みすれば、もしかしたら、社会人として、復帰できるかもしれません。

いや、もしかしたら、復帰には、10年くらいは、かかるのかもしれません。

ブラックの場合、仕事が、忙しくて、病気になった場合なら、少し休めば、復帰できます。

だけど、人間関係パワハラに悩むと、脳が萎縮し始め、暴走して、適応性障害などの、ココロの病になっていきます。

その結果、10年以上の不調に悩まされる人が、本当に、いるんです。

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中には、手足の感覚がマヒして、座っていることもできないため、事務の仕事さえ、できなくなってしまった人も、いるんですよ。

みなさま、人間関係、パワハラで悩んだら、悪いことは、いいませんから、転職活動を始めましょう。

転職できないかもしれない、という不安を持っている方、たくさん、いると思います。

だけど、それよりも、怖いのは、もはや、長期間、働けなくなってしまうことです。

女性であれば、少しの間、彼氏やパートナー、旦那様に養ってもらう、という人生も、できるかもしれません。

そうするなら、当然、男性の方にだって、そういう、養ってもらう権利は、あると思います。

どちらかが、働けなくなってしまったときには、養えるチカラを残しておく必要が、あると思います。

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ますます、“働き方”が、意識されるようになった

テレビでも、新し働き方に焦点を当てた、番組が放送されています。

子育てを機に、新しい働き方を模索していく人が、多くなっていますよね。

実際に、子どもを育てながら、日本の企業で働くのは、大変なことです。

ある意味、どんかんに、なる必要があるかもしれません。

だけど、会社という組織では、頼れる人にも限界があります。

実際に、わたしの知り合いの方は、ワーキングママと呼ばれる方たちに、いいように利用されて、疲れきって、退職しました。

当面は、お仕事をお休み、するそうです。

仕事辞めたい 転職 脳

当面、休める”余裕の作り方

この、当面の間、お休みできる余裕を、働いている間に、作っておく必要がありそうです。

きれいごとを言っても、ダメです。

生きるために、必要なのは、お金の問題です。

せめて、かなり生活費を削って、半年から、長くて2年くらいで、生活できるための貯金が必要です。

貯金が足りない場合は、、イザとなったら、アルバイトできるコネを作っておくと、安心感があります。

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例えば、大学の先輩、友だちなどを頼って、独立、起業した人のところで、アルバイトさせてくれるところが、ありますか?

会社の人間関係に悩んで、会社を辞めたい人は、その会社では、アルバイトしたくないでしょうね。

学生時代、会社員時代に、なるべく、多くの接点をつくって、頼み込んで、働かせてもらえるような、緊急避難先を持っている人は、メンタル的にも、かなり強いです。

コネがなくても、あなたが自分の得意なことを知っていれば、最近では、短期的にアルバイトすることだって、できます。

最近は、ちょっと昔と違って、いろいろな経験をしている人を好む、会社が出てきています

そういうところなら、ブランクがあっても、ちゃんと、正社員として、働かせてくれます。

人間関係に悩んで、働けなくなるよりも、むしろ、積極的に、その場から、離れる意識を持った方が、いいですよ。

パワハラ 人間関係 ブラック 転職

実際に、会社員生活を休んでいる人たちの話

実際に、会社員生活を、休んでいる人の体験を聞いたことは、ありますか?

会社にいると、そういう人たちに、近づくことが難しいので、お話しを聞く機会がないと、思います。

だけど、実際に、会社員生活をお休みしている人、会社員を卒業しちゃって、新しい仕事を始めた人・・・わたしは、たくさん、見てきました。

そういう人たちも、同じように、会社員生活から、距離を置くことを、不安に感じてきた過去があります。

「そんな会社、辞めちゃえば!?」と、言えるような人も、もちろん、いることは、いますが、少数です。

まず、会社員生活をやめてしまった方から・・・。

前職との関係をきっぱり捨てて、転職する方がいい

10年模索して、50歳で会社員を卒業

その方は、自分は、その会社の中に、いてはいけない、と、思っていたといいます。

営業の仕事をしてきたのですが、幾度となく、「消えてしまいたい・・・」と、思ったそうです。

その方は、家族があります。もちろん、奥様が、います。

これから、お金がかかる大学生の娘さんが、います。

それで、考え抜いた結果、別の働き方を平行させて、生活していたそうです。

つまり、土曜日や日曜日、平日の夜などの時間をうまく利用して、会社にはナイショで、別の仕事をしてきました。

これからは、マイナンバー制度があるので、うまくやらないと、難しいでしょうけど、別の働き方を、一人で、作ってきたんです。

10年後、本業よりも、副業の方が、遥かに、お金を稼ぐことができるように、なりました。

ペンネームだけど、新しい名前で、仕事をしてきた結果です。

そして、めでたく、50歳で、独立したんです。

Facebookでは、たくさんの人に囲まれて、笑っていました。

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もう一人は、休んで、リフレッシュして、復帰した人を紹介しましょう。

疲れすぎて、働けなくなって、2年間ずつ、リフレッシュしたご夫婦

新しい働き方が、流行してきたら、旦那さんの方が、やりたいことが、見つからなくなってしまったそうです。

みんな、無表情で働いている会社の中で、自分だけが、はみ出していると、感じるようなりました。

いろいろな働き方ができると、会社の中でも、意見はでるくせに、まったく、実現しない毎日。

それで、だんだんと、焦ってきたそうです。

思い切って、辞めてしまって、そのあと2年間、無職になったんだそうです。

無職の間は、奥さんに養ってもらっていたそうですよ。

あるとき、ようやく、スイッチが入ったのか、「よし!やるか!」と、転職活動を始めて、今では、会社員をしているそうです。

そうしたら、奥さんの方が、「自分も休みたい!」という気持ちが、沸き起こってきたと、いいます。

子どもさんがいても、自由な夫婦ですが、あの人だけ、ズルい!という気持ちは、よくあることです。

旦那さんからの「早く、やめなよ!」をきっかけに、2年位、ボーと過ごすことにして、退職しました。

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ところが・・・。

辞めたタイミングで、大学時代の友人から、「起業したから、遊びに来ないか」、と誘われ、そのまま、働いちゃったんだ、そう。

こんな感じで、タイミングって、大事なんですね。

変な会社で、働いて、怒って、やめちゃった女性

3人目、紹介します。

1人目は、副業を本業にした人でしたね。

人によっては、「そんなの能力があるからだよ!」と、思われるかもしれません。

だけど、1人目の人は、よく話をしますが、普通の人です。

2人目は、ご夫婦でしたが、女性の方は、人脈に恵まれています。

大学時代の友人が、起業していたり、タイミングよく、別の会社で働けるなんていうのも、「ただのラッキーじゃん!」と、思われるかもしれません。

では、では、3人目を紹介しましょう。

3人目は、アンラッキーな方ですが、立派に、転職しています。

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ちなみに・・・。

変な会社って、あるんですよ。

変なホテルって、いう名前の観光ホテルがありますが、そういうのじゃない!

ほんとうに、変な会社・・・。

派遣社員さんも、泣いて、逃げ出すほど、変な会社。

その変な会社は、万年、社員募集をしているから、入社する人もいるそうですが、だいたい3ヶ月で、限界がきて、辞めてしまうそうなんです。

とうとう、3人目の女性にも、トラブルの火の粉が、降りかかってきて、人間関係が原因で、退職に追い込まれたそうです。

なんでも、プライドの塊みたいな社員しか、いないんだって。

上場企業なんですが、わかる人には、わかるのか、ここ最近、やっぱり、株価は思わしくないですね・・・。

このプライドの塊みたいな社員を、コントロールできる人材がいないんだって。

でもね、結局、3人目の方は、現在、会社員をしています。

怒りに任せて、辞めてしまったということで、それを素直に、経歴書に書くわけにはいきません。

しかも、次の仕事も決まっていなかったので、ブランクができてしまいますよね。

辞めた後は、しばらく、メンタル系の資格の勉強をしたそうです。

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“どうやったら、あのプライド社員たちを、普通の社員にできるのか”、って、怒りのパワーって、すごいですよね”。

その時に、メンタル不調を整えるやり方に気づいて、今は、セルフで、メンタルを整えることが、できるように、なったんだって。

でも、前のプライド会社には、もう、戻りたくないそうで、メールで連絡をもらっても、ムシしているそうです。

もちろん、お花見だとか、酒の誘いみたいなものには、不参加なんだって。

無駄な人脈を整理して、断捨離できた彼女は、ほんとうに、輝いています。

以上、働き方を変えた3人を、ご紹介しました。

10年ひと昔、とよく言いますが、現在の転職環境は、よい状況です。

転職を諦めていた方、復職したいと考えていた方には、チャンスです。

とくに、現役社員で、人間関係やパワハラに悩んでいる方・・・、転職することは、生きる手段です。

仕事をして、お金をもらうのは、食べためです。

そして、食べるのは、生きることです。

どうか、自分を大切に、一度しかない人生を、自分でコントロールして、充実させましょう。

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