こんにちは！
突然ですが、「もう、会社に行きたくない・・・」ですか？
そう思っている女性に、転職をすすめている、天野かおりです。
わたしが、転職をすすめているのは、自分が転職した経験があるから、です。
それまで、わたしは、“ひたすらガマンして”、同じ会社で働いていました。
そして、“自分をダマして”、同じ会社で働き続けました。
その結果・・・
なぞの体調不良、いろいろな病気、ヒトを信じられなくなる、という副作用に悩まされることに、なりました。
常に、頭が痛い状態・・・。
常に、背中が重い感覚・・・。
どんなに気をつけても、コレステロールが要治療から、治らない・・・。
そして、すべてのヒトを信じられなくなる・・・という、サイアクの状態になったのです。
すべてのヒトを信じられなくなるのは、ここで、サラッとかけるような、簡単なことでは、ありません。
家族でさえ、信じられなくなるんです。
ヒトを信じられないので、気持ちは、どんどん動物に向いていきます。
最終的には、ペットに完全に依存する生活にも、なりました。
わたしの事例は、このくらいにして、わたしが、ストレスを感じている女性に転職をすすめている、３つの理由を、書きたいと思います。
ストレスを感じている女性に転職をすすめている、３つの理由
怒りが、脳に悪影響を与えていく
仕事中に、上司に、怒りを感じたことは、ありませんか？
例えば・・・
上司が言うことが、コロコロ変わったりして、仕事が混乱する。
上司のかん違いで、意味なく、怒られたりして、なんだか、モヤモヤする。
上司が、名前を常に、間違って、自分は評価されていないのか、と悲しくさせる。
あからさまな、えこひいきが、あって、モチベーションが下がる。
あるある！コレ、全部、わたしの元上司ですよ！
こういう経験を積み重ねていると、あなたの中に、怒りの感情が、だんだんと、たまってきます。
マッサージに行ったり、登山に行ったり、ヨガやピラティスなどで、気分転換して、だましだまし、仕事を続けている人も、いるんじゃないか、と思います。
短期的に、怒りをおさめる方法は、あります。
「短期的」に、怒りをおさめる方法を教えますね！
まず、その場を去ること。
そして、７秒ほど、目を閉じて、頭を真っ白にすること。
う～ん・・・
しかし、この方法は、短期的には、怒りをおさめることが、できると、言われています。
・・・どうかな？毎日のストレスだもんっ！
そうです。
その怒りは、脳に、怒りを蓄積をさせていることに、気づいていない方が、多いものです。
怒りが脳へ与える悪影響：アルツハイマー症・痴呆症
怒っている状態をおさめたら、あなたの脳は、ノーダメージだと、思いますか？
実は、ある程度、組織にダメージは、あると、考えられます。
脳は、基本的に修復できないので、他の脳のエリアが、壊れたところを、補って、生活している、と言われています。
つまり、別の脳の領域が、忙しくなります。
なので、別の脳の領域は、オーバーワークになって、より疲れを感じることがあります。
説明するために、専門的な言葉を使わずに、簡単な表現にしてみます。
脳は、いつも、ゴミをため込んで、います。
ため込んだゴミを処理する、ゴミ処理係がいるので、ある程度は、ゴミを減らしていくことが、できます。
だけど、ゴミ処理係が忙しくなってくると、ゴミがどんどんたまってしまいます。
ゴミが、どんどんたまっていくと、そのエリアがゴミだらけなので、使えなくなってしまいます。
これが、アルツハイマー症です。
アルツハイマー症は、比較的、若い時に発症します。
もちろん、遺伝的な要素も、関係していると思います。
血液中の物質から、将来、アルツハイマー症を発症するか、どうか、検査する研究がされています。
しかし、ちょっとした、物忘れを放置することで、アルツハイマー症が、痴呆症になることに、なります。
痴呆症になると、言い方が悪いですが、介護が必要です。
せっかく、ためたあなたの貯金が、だまし取られる日が、くるかもしれません。
痴呆症になって、徘徊すると、家族にも負担をかけてしまう日が、くるかもしれません。
わたしたちは、将来に備えて、働いて、お金をためていると言いながら、その前にあるリスクである、アルツハイマー症や痴呆症のことを、考えていない人多いのです。
わたしが、職場で、ストレスを感じていたとき、ためしに、おでこを触ってみました。
ストレスを感じた、その時、わたしのおでこは、ピヤーっと、冷たかったのです。
大脳が、壊されているような気がして、恐ろしくなりました。
これが、わたしが、転職活動をはじめた、きっかけです。
怒りが脳へ与える悪影響：円形脱毛症、全頭型脱毛症
女性は、円形脱毛症になる場合は、よほどのストレスを感じた場合です。
女性は、女性ホルモンがあるので、比較的、髪の毛は、抜けにくいと言われています。
どちらかというと、一か所に、集中して、白髪が、生えてくることが、多いです。
円形脱毛症は、実は、クセになります。
一度、円形脱毛症を経験した人は、また、円形脱毛症になったり、全頭型脱毛症といって、すべての毛が抜けてしまうことも、あります。
一部の脱毛は、
スーパーミリオンヘアーを使って、カバーすることが、できます。
円形脱毛している部分に、このスーパーミリオンヘアーの粉を、振りかけて、付属のスプレーで固めて、セットします。
ちなみに、スプレーがないと、汗や風で、粉が流れてしまうので、必ず、スプレーで固めます。
長い髪であれば、バレッタなどで、髪のまとめ方を工夫すれば、隠すことができますが、スーパーミリオンヘアーを使って、地肌が、目立たないようにすると、外出や仕事中も、安心できます。
粉は、植物性の繊維を細かくしたものなので、安心して使えます。
もちろん、頭だけでなく、カラダの毛が抜けてしまうことも、あります。
女性としては、気になるところだと思います。
見た目の影響は、少なからず、書類選考でも、気にする人がいるでしょうし、面接でも、かならず、聞かれると思います。
だからこそ、早めに、次の行動に、移る方が、いいのです。
怒りが脳へ与える悪影響：うつ病・無感動症状
うつ病は、治りにくい病気です。
長い人だと、１０年位、良くなったり、悪くなったりを、繰り返すと言われています。
少しでも、うつ病を疑うときは、すぐに、病院にいって、診断をつけてもらって、早めに休職した方が、いいと思います。
早めの対処をしないと、もっと、重症になって、働けなくなることも、あります。
無感動症状というのは、ココロが何も感じなくなることです。
無感動症状というのは、実は、恐ろしい症状です。
重症になると、いいことと、悪いことの境がなくなって、事件にまで、発展してしまうことも、あります。
この無感動症状については、次のココロへの悪影響のコーナーで、また、お話しします。
ガマンが、ココロに悪影響を与えていく
こういうガマンを積み重ねていると、あなたのココロに、ガマンが、だんだんと、たまってきます。
ガマンの対象方法として、紹介されている方法は、たくさん、あります。
さっきも、お話ししたように、マッサージ、登山、ヨガやピラティスなどですね。
これって、自分をダマして、仕事を続けている状態です。
ガマンできなくなったら、まず、その場を去ること。
そして、７秒ほど、目を閉じて、頭を真っ白にすること・・・さっきと、同じですね。
だけど、この状況って、毎日、続いています。
短期的には、ガマンできると、言われていますが、自分をダマして、問題を先送りしているだけです。
自分をダマしていることに、気がついたココロは、どんどん、動かなくなっていくのです。
その結果、何にも、感じることができない、ココロになります。
具体的に、どうなるか、というと・・・。
おいしものを食べても、味がわからない。
きれいな風景をみても、何も感動できない。
カラダを動かしても、スッキリしない。
そして、サイアクの結果を招くことがあるのです。
それが・・・
社会から遠ざけられていく
コワっ！
ストレスが、あなたを社会から遠ざけていく
社会から、遠ざかるというのは、ココロの病気で、入院することで、一時的に、社会と距離を置いて、治療に専念することも、あります。
そのほかに、いいことと、悪いことの境が、わからなくなってしまって、事件を起こしてしまうことが、あります。
他人を巻き込んでしまえば、あなたは、加害者として、逮捕されたり、刑務所で収監することも、あるでしょう。
わたしは、この状態にならずに、すみました。
しかし、前の会社で働いていた同僚の、ご親族に方が、この状態になりました。
その時に、支えてくれる友人や、ご家族は、いますか？
本当に、悪いときに、支えてくれる人は、貴重な存在で、他人であれば、だんだんと縁が切れていくものです。
ストレスが、カラダに悪影響を与えていく：高コレステロール症
女性のホルモンの原料は、コレステロールです。
高齢になると、コレステロールが、高くなる傾向にありますが、若いうちから、高コレステロール状態に、なることがあります。
実は、コレステロールは、ストレスが高かった仕事をしている人に、多い症状です。
例えば、会社が傾いたり、借金が必要になった人なども、その後、高コレステロールに、悩まされることが、あります。
ストレスがたまってくる状態を、簡単に表現すると、野生で、肉食獣ににらまれた状態の動物です。
このとき、肉食獣に、見つかったストレスで、カラダが動かなくなります。
つまり、逃げられない状態になってしまいます。
なすすべなく、肉食獣に食べられてしまうのです。
小動物の中には、肉食獣に捕まる前に、心臓を止めて、自死してしまうようなことも、あります。
これって、人間もそうですよね。
仕事でストレスをためていて、次の仕事も決まらないんじゃないか、と絶望したとき、自分から、命を絶ってしまう人がいます。
２年ほど前に、問題になった、電通でも、若い女子社員が、犠牲になってしまいました。
逃げ場がなくなったとき、わたしたちは、どんなに、賢明な人でも、まるで、野生の動物と同じような選択を、してしまうことも、あるんです。
ストレスが、カラダに悪影響を与えていく：心疾患
高コレステロール症が、重篤化すれば、心疾患に、なります。
できるだけ、ストレスを減らすことで、あなたは、命を奪われるような、病気にならずに済む、ということが、わかったと思います。
本当に、仕事のストレスがあるなら、できるだけ、早く、その場から、離れることです。
これは、短期的に、怒りをなくす方法と全く、同じことでは、ないでしょうか。
その場を離れ、頭を真っ白にして、新しいことに取り組むこと。
これは、短期的にストレスを減らす方法だけではなくて、実は、あなたの命を守ることに、つながっているんだ、と。
わたしの経験を含めて、アドバイスしたいと、思います。
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