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予防 インフルエンザ 転職

転職活動中のインフルエンザ予防【病気の予防】

インフルエンザの季節が、やってきました。

せきや、くしゃみで、感染しますので、公共の場所では、注意が必要です。

最近、いろいろな場所で、人々がピリピリしていませんか?

ちょっとしたことで、口論になったり、怒りがおさまらず、暴力に発展したり、全く関係ないところで、巻き込まれてしまう人まで・・・!

秋から冬にかかえては、インフルエンザが流行するので、せきや、くしゃみの症状が出るときは、マスクをして、出かけるようにしましょう。

転職活動中のインフルエンザ予防

今回は、転職活動中のインフルエンザ予防を解説します!

衛生感のない人は、仕事でも、嫌われる傾向にあります。

公共機関でも、いろいろなトラブルに巻き込まれると、体力を消耗してしまいます。

この季節は、私生活も忙しくなりがちですし、仕事も年末まで、忙しくなってきますので、体力を温存する必要がります。

もちろん、自分が感染することを防ぐことも必要ですから、かばんには、マスクを1枚、用意して、出かけましょう。

転職活動中のインフルエンザ予防、マスク

電車やバス、研修会や講習会などに出席したり、公共の施設などで、せきこみがあったり、くしゃみが出そうなときは、すぐにでもマスクを着用しましょう。

インフルエンザを手洗いやうがいだけで、予防することは、不可能です。

仕事中の感染予防のマナー

例えば、子どもたちは、学校という密集地帯で、集団生活をしています。

インフルエンザは、集団生活で、効率よく感染するのが特徴です。

だからこそ、学級閉鎖という、集団生活を強制的にやめさせる手段をとって、流行をふせぐわけです。

子どもがもらってきたインフルエンザウィルスで、ケアしている家族が、次々と、感染してしまうことも、あります。

また、会社では、隣の席の人が感染し症状が出ていると、自分も、だいたい感染してしまいます。

ゲホゲホ・・・

仕事中のインフルエンザ予防

あら!?霜月(しもつき)さん、風邪ですか?

転職活動中のインフルエンザ予防

最近、乾燥している日が多くて、ノドがイガイガしているんです。

仕事中の乾燥_病気予防

せきができる日は、マスクを着用してくださいね。かばんに1つ入れておくと、便利ですよ!

転職アドバイザー

ところで、tenさん!インフルンザのワクチンって、効果あるんですかぁ?わたし、去年、調子が悪くなって、病院で検査したら、インフルエンザだったんですよぉ!ちゃんと、ワクチンしたのに、お金も時間もムダになった気がします!

仕事とインフルエンザワクチンの効果

あらあら・・・。熱はどのくらい出たのですか?

転職活動とインフルエンザワクチンの効果

37.9度でした!結構、高熱ですよね!

ワクチンとインフルエンザ予防

インフルエンザは、39度から42度の高熱が出ます。やや低めなので、軽度で済んだって、ことですよ。40度以上の高熱を出すと、脳の組織も痛むし、回復しても、予後が悪くなりますから、効果は、あったんですよ!近くに、インフルエンザの人が、いたのかもね。

インフルエンザの症状

あ!わたしの上司!アイツ、顔を赤くして、会社にきてましたよ!そっかぁ~、アイツが犯人か・・・。

インフルエンザウィルスの流行

転職活動中は、特に、ワクチンを接種して!

衛生感がない同僚を、避けることは、難しいので、転職活動中は、ワクチンの接種をするようにしましょう。

毎年、お正月などで、長期休暇になると、流行が一時、ストップできますが、11月頃に感染のピークがある場合は、インフルエンザが大流行してしまいます。

インフルエンザのワクチンは、意味がないと考える人もいるようですが、ワクチンを接種しておくと、仮に感染しても、高熱がでることなく、症状が、軽度ですむ効果が、期待されています。

仕事中の感染予防のためのリフレッシュ

また、インフルエンザは、たくさんの遺伝子型があるので、毎年流行するタイプが変わります。

今後、遺伝子が変異した、さらに強毒なインフルエンザが、流行するかもしれません。

インフルエンザは、感染すれば、免疫が獲得できますが、感染しなければ、免疫が獲得できないので、抵抗力が得られなくなってしまいます。

いろいろな考え方がありますが、社会人は、インフルエンザワクチンの接種をするように、心掛けたいところです。

特に、転職活動中には、常に緊張しています。

緊張度が高いと、ストレスがかかっているので、免疫機能が、うまく働けないことも、あります。

転職活動では、なれない場所に行ったり、面接など、慣れない人間関係もあるので、疲れる日も、あります

転職_インフルエンザ_緊張で

そういう日こそ、インフルエンザの感染が高くなってしまいますから、ぜひ、転職活動中は、ワクチンに頼ってください。

ちなみに、最近、わかったことですが、ワクチン接種は、午前中の方が、効果が高まるそうです。

マスクで外出には、意外な効果も!?

インフルエンザの感染時期には、多くの人が、マスクをしています。

日本では、交通機関が、込みすぎています。

外国人観光客も、このラッシュアワーを体験したいと思ってる人がいて、たまに、twitterで話題になります。

インフルエンザ予防、転職活動

これだけ、人間同士が密着していると、せきや、くしゃみとともに、ウイルスや細菌が飛んできます。

だいたい、人と人の距離が、2m以上離れていれば、ウイルスによる感染が、減りますが、交通機関内では、密着していることがほとんどのため、感染予防ができません。

人ごみがあるときは、マスクを積極的に利用するようにしましょう。

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マスクにアロマオイルなどをくぐらせておくと、口臭のキツイ人と隣り合わせになったときに、リフレッシュできます。

マスク一つあれば、不快な交通機関内でも、自分のプライベート空間を作ることが、できます。

マスクで、スメハラを防止

ところで、マスクには、インフルエンザの感染予防だけでなく、いろいろなお得があります。

マスクをすると、自分の呼気で、カラダを冷やさなくて、すみます

冬は、外気温が低いので、呼吸をするだけで、体温が低下してしまいます。

体温が低いと、ストレスになって、カラダが、感染しやすい状態になります。

転職活動中はマスクで、美容を整える

マスクで、外出することは、呼気を使って、カラダをあたためる効果が、期待できるので、ぜひおすすめです。

また、呼気には、湿気があるので、鼻やのどの粘膜を、乾燥から守ります

それと、仕事中の室内では、ホットドリンクの湯気で、湿度を保つことも、できます。

冬の時期は、積極的に、珈琲サーバーを利用しましょう。

インフルエンザ予防、湿度

皮膚がカサカサになるように、粘膜には、湿気が必要です。

湿度が低い会社の中でも、マスクをするようにしましょう、美声になりますよ!

さらに、マスクをすると、視覚的に、美人に見えるという効果もあります。

女性には、ウレシイ効果がたくさんあるので、マスクを利用しましょう。

使い捨てのマスクって、ずっと、つけっぱなしでいいのっかな?

仕事中のマスクとインフルエンザ

最低でも、1日に1枚で、使い捨てするといいですよ。何日も使っていると、顔についている細菌がマスクについて、増殖してしまうことも、あるんです!

転職活動中のマスクとインフルエンザ

えぇ~!?そうだったんですか!?

転職活動中の使い捨てマスクでインフルエンザ予防

手洗いとうがいに、お得あり!?

手洗いは、手についた細菌ウイルスを取り除ために、行います。

ところで、神社でも、手洗いしますよね?

あれは、余分な欲や、雑念などを洗い流すためにしている、神様と向き合うマナーなんだそうです。

ですから、気分転換にも、手洗いが効果的です。

イヤなことがあったら、すくっと、席をたって、トイレで手洗いしてきましょう

気分がスッキリします。

仕事中は、手洗いで、リフレッシュ

何度も手洗いすると、脂分がとれてしまいます。

そんなときは、自分の好きな香りのハンドクリームを使って、手のケアをしましょう。

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手がカサカサしている人は、手洗いしても、手洗いの効果が低いことが、わかっています。

手荒れしないため、また、手洗いの効果を得るためには、手のケアが必須ですが、仕事中の簡単な気分転換として、手のケアを見直してみると、おもしろいですよ!

転職活動中は、手のケアも大事

栄養のあるものを食べよう!

疲れていたり、忙しかったりすると、ついつい、手抜きしがちなのが、食べ物です。

インフルエンザも、しっかり栄養が、とれていない人は、感染しやすいことがわかっています。

疲れと栄養不足は、インフルエンザにかかりやすくなる

しっかり栄養がとれている人だと、カラダの中にウイルスが、入り込んできても、跳ねのけることができます。

栄養が乏しい人だと、少しのウイルス量でも、感染が成立してしまい、高熱などインフルエンザの症状になります。

ビタミンCが、風邪のときにいいと、聞いたことがありませんか?

ビタミンCは、粘膜を整えるので、カラダを元気にして、感染しにくくするのです。

料理する時間がとれなかったり、疲れ切っていて、料理などできそうにない人は、帰りに「みかん1ネット」を購入しましょう。

仕事中と転職活動中のビタミンで風邪予防

簡単に、ビタミン類を接種することができます。

バナナは、熱帯の食べ物なので、カラダを冷やす効果がありますが、カリウムが豊富なので、余分な水分を排出し、カラダを整えてくれます。

オフィスなどで、休憩につまめるようであれば、バナナをおやつにするのも、いいですね。

ナッツ類には、脂溶性ビタミンが多く含まれています。

ちょっとした休憩に利用できるので、便利に、栄養がとれます。

ちょっと、小腹がすいてくると、集中力も切れてくるし、イライラしますよね。

仕事中の栄養補給

はい!昼休みって、12時とか13時でしょ?会社員は、朝食と昼食の間よりも、昼食後から終業時間までのほうが、遥かに長いんです。できたら、軽くおやつをつまんでおく方が、健康にはいいと、言われていますよね。

転職活動中の栄養補給

いつも、チョコレートばっかりで、食べ終わった後に、自責の念にかられてしまいます・・・。

病気の予防と栄養補給

毎日、同じにしないで、おやつは、バリエーションをつけたら、いいですよ。好きなものを、ガマンしないで、明日はフルーツにしておこうとか、あさっては、ドライナッツを食べようとか。カラダが食べたがっているものは、だいたい栄養素を求めているんです。きっと、アタマが疲れて、糖分が必要だったんですよ!

転職活動中の病気の予防と栄養補給

そうかも。チョコレートって、一時的に、疲れがとれたような気がします!

仕事中の血糖値と栄養補給

やっぱり、睡眠を整える!

睡眠を整えましょう。

質のいい睡眠で、転職を

転職活動をしていると、夜中にPCを開いたり、スマホを開いてしまいます。

PCの画面も、スマホの画面も、暗くセットしておきましょう。

夜のお風呂は、シャワーだけでなく、湯船につかって、リラックスするように、しましょう。

湯船では、ライトを落として入ると、自然に眠くなるので、睡眠のリズムを、もとに戻しやすくなりますから、おススメです。

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睡眠を整えるためには、暖かくして、寝るのも、大事です。

実は、体温は36度前後なのに、足元というのは、温度が31度まで冷えているそうです。

この温度差は、カラダののぼせほてり肩こり腰痛などの原因になっているそうです。

そこで、カラダと足先の温度差を解消するために、足をあたためる、冷え取り健康法というものがあります。

有名な女優さんや、アイドルの方も実践しているんだとか・・・。

絹の靴下と、綿やウールなど自然素材の靴下を4枚ほど重ねて、履くことで、足をあたためるんだそうです。

一枚目は、5本指の靴下、二枚目は、5本指ウールか綿の靴下、三枚目に、先丸の靴下、4枚目に、ウールか絹、麻などのカバー靴下をはいて、寝るんです。

ちなみに、わたしもやっています。

精神が、安定しますよ。

いろいろな種類があって、迷いますが、どこのメーカーも、工夫しています。

ここのメーカーは、重ね履きしやすい、ゆるめの設定です。冷えがキツイ人は、15枚とか、重ねるそうですよ。

重ねる人は、おすすめです。4足セットは、絹&綿なので、洗濯しやすいですね。

ちなみに、ロフトでも買えます。

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こちらは、リーズナブルで、展開している商品数が、多いのが特徴です。

絹&ウールor綿・麻などで、滑りにくいと、感じています。

こちらも、比較的重ねやすいけど、厚めにできていて、4足で満足できます。

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こちらは、絹&ウールで、靴下丈が長めなので、冬はあったか

靴下は、厚めなので、このベースの4枚で、満足できます。

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足元は、湯たんぽを使ったり、夜にPCを使うときは、足もとに、ヒーターを使ったりして、冷やさないようにすると、いいでしょう。

仕事中の冷え取り健康法でリフレッシュ

最近、悪夢ばかり、見てしまうんです。ネットで調べたら、「悪夢障害」という病気だって、書いてありました!

仕事のストレスで睡眠障害

ネットって、症状だけで、何でも、病気にされてしまうけど、悪夢でドキドキしたり、寝不足になるのは、良くないですね。寝る前は、1日の反省とか、しちゃダメなんですよ!?

仕事のストレスを発散する睡眠

え!今日は、コレとコレができなかったから、明日はアレとアレをしようと、思いながら、布団に入っています。

ToDOリスト

ダメダメ!許せないこととか、今日はついてないとか、心配していることとか、そういうことは、仕事中だけ思い浮かべて、寝るときは、感謝していることとか、うれしいことを考えてから、布団に入ってみてくださいね!

質の良い睡眠を取る方法

!?初めて知りました!ビジネス本とかだと、明日の予定とか、考えてとか、ToDoリストを作れとか・・・。

ビジネス本と仕事

そういうのは、うまくいっている人がやったことでしょ?結果論から、どうしたのか、書き出しただけです。他人の方法は、自分にあっていないときが多いものですよ!

転職ノウハウ

気分転換も大事

転職活動をしていると、転職のことで、頭がいっぱいに、なってしまいがちです。

ときどき、気分転換しましょう。

具体的には、歩いたり、自分の知らないことを勉強したり、読書したり・・・。

ムリすることは、ありません。

水族館動物園に行って、動物たちの動きを、見つめるだけでもいいです。

最近、運動不足だから、寝つきも悪いんです。

仕事で運動不足

お休みの日に、緑がたくさんあるような、広めの公園に行くか、動物園に行くと、いいですよ!

会社員がよく眠る方法

!?動物園?

仕事で効率よくリラックスする方法

わたし、結構、動物園に行くんですよ。ホッキョクグマの個別名を覚えちゃったりして、今では、見分けがつきます。動物を見ていると、自然体だから、すごく癒されるんです。運動にもなるし。近くになければ、野鳥を、見るだけでも、いいかもね!

仕事中の気分転換の仕方

歩きながら、夜空を見上げ、明日の天気を、予測するだけでもいいです。

通勤の途中で、木々をみつめ、季節が変わってきたことを、感じるだけでもいいです。

季節の変わり目の転職、リフレッシュ

特に、何かはじめよう!と、意気込むと疲れますので、気分転換は、適当に楽しみます。

プラネタリウムに行くと、いつも、寝てしまいます。

自宅でも、プラネタリウムを投影しながら、眠りにつくと、よく眠れるという報告があります。

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ショッピングモールでは、大きなクリスマスが飾り付けられています。今年の色は、何色か、それだけでも、いいです。

今年も、早い物で、あと少しですね・・・。風邪をひかないように、休息も仕事のうちですよ。

転職アドバイザー

今の状態だけに注目して、今、自分がいる空間の中に、どんな変化があったか、どんな風に思うか、他の事を忘れて、今の状態だけを考えれば、頭の疲れが不思議と、なくなってきます

今の状態に注目するリラックス方法は、瞑想と同じ効果があり、海外のビジネスマンにも、人気があります。

やってみましょう!

仕事にプレッシャーに負けない瞑想

    この記事のまとめ

  • 転職活動中は、インフルエンザ予防が必須!
  • マスク、手洗いとうがい、栄養、睡眠、ワクチンを!
  • 気分転換をうまく取り入れて、健康に!

転職アドバイザーのまとめ

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公開日時:2016年11月11日

転職したい理由リストの作成

転職したい人は必見!転職したい人が一番最初にすべきこと

この記事は、リケジョで、院卒のわたしが、35歳の時に、転職した経験をもとにしています。

その後、転職のアドバイスをする立場になったので、プロから見た目線で、情報を修正しながら、情報発信をしております。

業界の話などは、現職の転職エージェントの方の情報をもとに、しています。

転職したいあなたが、最初に作るのは「転職したい理由リスト」

転職したい理由は、人それぞれです。

わたしは、前職の人間関係がイヤだったこと、仕事が減ったこと、給料が上がらないこと、を理由に、転職しました。

このホンネをそのまま、転職の理由にすると、甘えだ!と、考える人もいるでしょう。

もちろん、昨日、突然、会社がなくなってしまったので、転職せざるをえない方も、いるでしょう。

だけど、他の人から見たら、「転職した」という事実は、一緒です。

「転職した」の事実のウラには、たくさんの原因や理由が、あります。

この一人ひとりが、抱えている原因や理由を、ちゃんと分析すること、この分析作業をおろそかにしては、いけません。

まず、あなたが、最初にすべきことは、転職したい理由をホンネで書いた、「転職したい理由リスト」を作ること。

この、「転職したい理由リスト」に、転職する理由を、全て、書き出すことです。

転職 理由 メモ

ひとそれぞれですが、たくさんの理由がある人もいると思います。

会社がなくなってしまった人は、「転職する理由リスト」と名前を、変えて、書き始めてください。

この「転職したい理由リスト」・「転職する理由リスト」は、書いてあるそのままを、他人に言ってはいけません

「転職したい理由リスト」は、他のヒトの目に触れないようなところに保管してください。

例えば、スマホのメモでもいいですし、自分のPCのエクセルで作ってもいいです。日記や、ノートのどこかでもいいですが、見つからないようにしておきましょう。

転職したい理由リスト_メモ

キレイに書く必要は、ありませんが、長い文章ではなくて、箇条書きのような形で、書いてください。

単語だけで、書いてもいいのですが、後で、自分がなんだかわからなくならないように、書いてください。

例えば・・・

給料が安い

転職希望者の悩み、給料が安い

年間を通して、ほとんどが出張だ

転職希望者の悩み、出張が多い

上司のえこひいきで、人間関係がツラい

転職希望者の悩み、人間関係

職場に、帝王のような存在の人がいて、閉鎖的だ

転職希望者の悩み、職場いじめ

仕事の量に偏りがあって、不公平を感じている

転職希望者の悩み、不公平

会社の将来が見えない、赤字の回復が望めない。

転職希望者の悩み、将来性

転職したい理由から、自分はどんなところに、転職したいか

実は、コレ、「転職したい理由リスト」に、書き出すことで、次の仕事にどんなことを期待しているのか自分はどんなところに、転職したいのかを、はっきりさせようと、しているんです。

「転職したい理由リスト」が、無事に、できましたねっ!

女性向けの転職エージェントを紹介

あっ!tenさん!わたし、結構わがままだと、思われてしまいそうです・・・

転職したい理由

「転職したい理由リスト」は、誰にも見ませんから、ホンネで書いておいてくださいね。

転職アドバイザー

え!?「転職したい理由リスト」を転職エージェントに伝えるわけじゃないんですか?

転職する理由

う~ん(悩)。転職エージェントにも、いろいろな人がいるんです。転職で悩んだことがある人、ばかりではないので、そのままストレートに表現していいか、どうか、悩ましいところなんです。

転職ノウハウ

それじゃ、「転職したい理由リスト」は、どうやって、活用すればいいのですか?

転職するための準備

「転職したい理由リスト」の表現は、自分で、前向き表現にするんです!

女性向けの転職エージェントを紹介

「転職したい理由リスト」をながめていると、うしろ向きな表現が多くなっていませんか?

実は、転職で、うしろ向きな表現を使うと、自分の価値が低下してしまうことになります。

転職というライフイベント。

本来なら、転職とは、前向きな変化です。

そのため、転職に、うしろ向きな表現は、相性が悪いというわけです。

日本では、これまで、同じ会社で働くことへの評価が、高い傾向にありました。

だから、日本では、転職がうしろ向きなイベントに、とらえられてしまいがち。

だけど、転職を経験したことのある人、もしくは、海外の人から見ると、転職は、前向きなイベントとして、とらえるのが自然です。

特に、現在は、価値観が多様化し、変化が早い世の中です。

転職_分析_理由_原因

そんなときに、今までの価値観での評価をしたり、ゆっくりとした変化にしがみつくのは、早い流れの川を逆走しているような状態ですから、とても、しんどいはずです。

だからこそ、転職というイベントを、いままでの価値観で評価せず、いろいろな考え方があることを認め、変化が早くても、自分が変わっていくことが必要だと、考えるようにすれば、自然体で、変化を受け入れる姿勢になります。

自然体でいれば、仮に、流れの早い川であっても、自分が流れに乗るという姿勢でいれば、ちゃんと、目的地につけます。

こんな時だからこそ、チカラを抜いて、流れに乗るための道具やツールをうまく使って、目的地を目指す、という考え方にシフトすると、それほど、しんどくなくて、すみます。

次は、「転職したい理由リスト」とは、別の紙(手帳など)に、前向きな表現を使った、「転職したい理由リスト2」を作ります

給料が安い

転職_悩み_給料が安い

自分の価値を高めたい!

前向きな転職_価値

年間を通して、ほとんどが出張だ

転職_悩み_時間がない

自分のフィールドを、うまく活用できる仕事がしたい!

前向きな転職_自己実現

上司のえこひいきで、人間関係がツラい

転職_悩み_人間関係

今の環境を変えて、新しい人間関係を築けるようになりたい!

人間関係

職場に、帝王のような存在の人がいて、閉鎖的だ

転職_悩み_職場いじめ_パワハラ

コミュニケーション能力を活用して、新しい仕事に早く溶け込みたい!

パワハラ_ブラック企業_転職

仕事の量に偏りがあって、不公平を感じている

転職_悩み_仕事の量

もっと、仕事を通じた成長を感じることができる職場に、身を置きたい

転職エージェント_求人

会社の将来が見えない、赤字の回復が望めない。

転職_悩み_将来性

・・・。

転職サイト_応募

えっ!え!?会社って、安定しているところは、ないの?

転職の悩み_将来性_安定性

安定している、会社はあります。だけど、将来的なリスクというのは、計算で、できることじゃないんです。例えば、将来が赤字じゃない会社であれば、成長している会社をさがさないといけない。だけど、そういうところは、変化も早いわけです。

成長性のある会社

たしかに、成長している会社って、聞こえはいいけど、社員を働かせすぎていたり、ブラック企業とか・・・。ムダ削減とかで、どんどんリストラされてるかも・・・

転職_悩み_ブラック企業

イメージはそうね。だけど、成長している会社でも、働く人の健康だとか、労働時間、仕事の割り振りなどに、本当に気を使っている会社は、優良な企業は、実際にあるんです。

労働時間_転職

そういうある意味で、当たり前のことができる会社というのは、自分だけでは探すことは不可能なんです。現場で働いている人に、話が聞ける環境じゃないと、本当のところはわからない。

転職_メンタルヘルス

え!じゃぁ、せっかく、転職してもブラックだったら!?

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ブラック企業と言われるところに、転職しないためにも、自分の周りの人に聞いてみることが必要です。例えば、コネを使う。だけど、実際に、そんなことは難しい。だからこそ、職場で働いている人を見てきた、転職エージェントに頼ることが、必要なんです。

女性向けの転職エージェントを紹介

でも、転職エージェントは、転職させれば、お金がもらえる仕組みなんでしょ?

転職エージェントの活用方法

そう。だけど、転職した人が、ちゃんとその企業に根付かなければ、お金はもらえない仕組みなの。だから、転職エージェントは、転職希望者が満足できて、求人企業さんもまた、満足できるような、WIN-WINの転職サービスを提供していくのよ。

30代の女性向け転職エージェントを紹介

転職エージェントは、求人企業に転職希望者を紹介し、実際に転職が成立したら、求人企業が、転職エージェントに、成功報酬として、お金を支払う仕組みが、成り立っています。

しかし、実際は、転職してきた人が、3ヶ月など、一定の期間で在籍してもらえなかった場合は、転職が成立したとは言えないので、転職エージェントは、お金がもらえないようになったいます。

そのため、転職エージェントも、求人企業の求める人物像をしっかりとヒアリングしておき、転職希望者が、その条件にマッチできるか、を考えています。

もちろん、転職希望者が転職した後でも、ちゃんと仕事に満足できたかどうか、雇用関係に不満はないか、考えなくてはなりません。

転職エージェントが求める、転職成功とは、求人企業も、転職希望者も、両方とも満足できること、WIN-WINな転職サービスなのです。

転職エージェント_転職成功

転職した後で「こんなはずじゃなかった!」にならないために・・・

転職した後で、転職するんじゃなかった!と思う人も少なからず、います。

厚生労働省は、転職して後悔している人:65%と、発表しています。

資料:厚生労働省;おしごとアドバイザーHPより

具体的な例だと、大手の研究職から転職した人が、“日立の方が遥かに良かった。なぜ辞めたんだろうか(…)つらい”と、転職失敗事例をtwitter上で、つぶやいています(資料:キャリコネニュース2015年3月30日)。

転職してみたら、実際に自分の考えているような職場じゃなかた!と訴える人が、いるのも現状です。

どうして、転職希望者と求人企業のミスマッチが起こると思いますか?

実は、今まで、紹介してきた「転職したい理由リスト」が、できていないからです。

今、紹介した大手研究職から、転職して後悔している人は、「給料が上がらなかったから」という理由で、転職しています。

研究職からの転職

給料は、自分の頑張りでは、どうにもならず、会社の業績や景気にも、左右される指標です。

給料が上がらないのは、人事評価のシステムへの不満です。

もっと、評価システムが明確になっているところに、転職すべきだったのですが、転職後に「(雇用契約が)聞いていた話と違う」と、つぶやいています。

つまり、評価システムが明確になっていないところに、転職してしまった、という転職失敗例です。

前職の仕事の内容である、学会発表や国際学会などは、満足していた様子ですから、同じ研究分野に身を置くべきでした。

「研究分野で、人事評価システムが明確なところ」という転職先を希望すべきです。

この希望がかなえられないなら、どこを削るべきか。

研究が好きなので、このまま残留すべきだったかもしれません。

人事評価システムが明確な転職先を探してもらうべきだったかもしれません。

どうして、自分が転職したいのか、転職するにあたって、自分が優先すべきことは何か、をはっきりさせていないと、後になって、転職したのに、しないほうが良かったと後悔する人がでてきてしまうんです。

それぞれがこだわっているものは、他人には、わかりません。

転職したい理由を明らかにする

仮にわたしだったら、研究分野にはこだわりがないので、研究の延長上の調査やコンサル分野でも、いいです。

とにかく、自分が働きやすいと感じる仕事なら、なんでもいいと思っています。

ところが、わたしの考えとは違って、どうしても、研究ということになると、かなり限られた仕事しか紹介できそうにないのです。

こういう場合は、「今の会社で、それなりの立場(管理職)になり、研究分野を継続してはどうですか。」と正直にお答えするように、しています。

そこで、次のステップで、最初に作ってもらった「転職したい理由リスト」の順位付けをしてもらいたいと、思います。

「転職したい理由リスト」の中で、一番、優先度が高い理由は、どれですか?〇印をつけてください。

女性の転職エージェント

ホンネでは、〇「上司のえこひいきで、人間関係がツラい」です。あ、前向きな表現だと・・・?

人間関係が悪い_転職

「今の環境を変えて、新しい人間関係を築けるようになりたい!」でしたね!

人間関係を改善する転職活動

ハイ。給料の査定の仕方も、仕事量の調整の仕方も、すべて、この帝王みたいな上司が、やっているんです!

前職の不満

(・_・D フムフム。上司とあなたの相性が悪いから、転職したいということですか?

人間関係

今までは、他の部署にいたんですっ!急に、上司になって、威張り散らしていて、気が合わないどころではありませんよ!

上司への不満_転職

他の部署から、あなたの部署に来たわけですね。じゃぁ、その上司が他の部署に異動になれば、あなたは転職したくないのですか?

異動_転職

え!?でも、アイツは上の人に取り入っていますからね!絶対に、異動なんて、しませんよ!!

異動願_転職

ちなみに、その上司の方の年齢は、いくつぐらいですか?

上司との相性が悪い

?63才位じゃないですか!再雇用だしっ!

上司との人間関係

あなたの会社では、ずいぶん、長く働ける環境なんですね!再雇用制度もあるなんてね!

人事制度_長く働ける環境

アイツ(上司)だけ、特別だって、本人が言っていました!頭にくるでしょ~!!!

上司への不満_転職

他の人には、そういう制度はないんですか?就業規則は、読んでみましたか?人事部とか、総務部には、雇用の制度は、聞いてみた?

雇用制度_就業規則

聞いてみます・・・(´・ω・`)。

終章規則を確認

入社した後、実際に、就業規則を読んでいないケースが多いものです。

仮に転職先が確保された場合に、退職願を会社に提出しなければ、なりません。

日本の法律では、だいたい2週間前までに、会社側に退職したい旨を届けるようになっているのですが、就業規則に1ヶ月前に提出することが書かれていて、トラブルになることもあります。

退職金が支払われる場合もあるので、ぜひ、転職する前に、就業規則をご一読ください!

もしも、その上司の方が、すぐにでも、いなくなったら、あなたは、今の仕事を続けていきたいのですか?

人間関係の改善

いいえ。上司がいなくなった後でも、別の会社に行きたいです。今までしてきた仕事の延長でなくても、かまいません。

転職する理由

「嫌なヤツは、どこにでもいる」、そう聞いたことはありませんか?

わたしの経験では、「嫌なヤツは、どこにでも、いませんでした」。

「転職した先に、嫌なヤツがいたら、また転職するの?」、と、転職前に、聞かれたこともありました。

正直、転職した先は、前の会社よりもヒドイ環境はない!と、わかっていました。

もちろん、転職先が良かっただけ、結果的に人間関係がよかった、という人もいるでしょう。

この“結果的な”転職、人間関係が良い転職先に、その方が、巡り合えたのは、運だけでしょうか。

実際に、運だけでは、ありません。

転職予想

人間関係で悩んでいる転職希望者に、人間関係の悪い職場を紹介するような、転職エージェントは、まずいません。

そうなると、前にも言いましたように、転職の成功報酬が、受け取れなくなってしまうからです。

転職エージェントの方も、その求人企業の雰囲気にあう人か、どうかを見極めてから、情報を提供しています。

転職エージェントは、求人企業の雰囲気や、求人をしている部署の雰囲気は、だいたい知っています。

そのうえで、転職希望者に、求人情報を提供するのです。

職場に強いストレスを感じている人が60.9%のうち、41.3%が、人間関係に悩んでいるのです!

資料:厚生労働省; 2012

また、ある調査では、人間関係に悩む場合、転職を検討している人は、60%です!

ね・・。人間関係の悩みは、いかに多いか、わかるでしょう。

人間関係に悩んでの転職

これまでは、人間関係は、キーワードに、なっていませんでした。

理由は、業績がよかったからだと思います。

右肩上がりの成長を信じていて、給料ももらえたし、何よりも、社内にライバルが、少なかったはずです。

そういう見返りがあった世の中では、多少、嫌なヤツがいたとしても、メリットの方が大きいので、我慢して働くことができました。

だけど今は、十分なメリットが与えられません。

これまで、いろいろなことに我慢して働いてきたメリットが、なくなると、不満が爆発してしまいます。

仕事での人間関係の悩み

我慢して働ていた人たちは、我慢しない世代に対して、自分の我慢を強要させようとします。

自分たちだけ、我慢せず仕事だけをしている人たちに、攻撃的になるようになります。

それに今では、世界と競争しなくてはなりません。

昔からあった、やり方が通じなくなったり、専門性が必要だった仕事や、熟練のワザが必要だった仕事が減ってきたり、しました。

これまで、ライバルが少ないからこそ、お互いの仕事を認め合ってきたのに、みんながライバルになりました。

男性ばかりだった、職場に女性が増えて、長く働けばいいという価値観だけにとどまらなくなりました。

仕事と家庭を両立することが、良いという風潮になったので、仕事ひとすじでやってきた人たちは、時間ができても、どうしていいのか、わからなくなってしまいました。

こんな風にして、だんだんと、いろいろなところで、職場の雰囲気がギスギスしだしたのです。

これまでは、なんとなく、転職した方がいいみたいな、雰囲気に押し流されていました。だけど、「転職したい理由リスト」を作ってみたら、人間関係は、ただの理由で、一番の理由は、別の仕事を経験してみたくなってきた、という風にも感じています。

転職希望者_求人_応募

「転職したい理由リスト」は、自分の不満と向き合って、今の状況をどうしたいのかを、はっきりさせます。結局は、自分が変わらなければ、何も変わらないと、気づく。それで、自分がどうやって、状況を変えるのか、止まっていた思考を、先に進めることが、できるんです。

転職の理由

「転職したい理由リスト」のおかげで、どういう職場を求めているのかも、わかりました。

転職活動_モチベーション

「転職したい理由リスト」には、今の職場の不満がたくさん書いてあります。たしかに、自分の求めている理想の会社をさがすための、ヒントになるかもしれませんね!ところで、どんな会社に転職したくなりましたか?

職場の不満

一番は、自分が働きやすいような、活気のある会社です。多様性みたいなものがある会社がいいし、新しいことにチャレンジできるような会社があったら、そういうところがいいと、思いました。前までは、長く働くことを一番に考えていたんですが・・・

働きやすい会社に転職

!?女性の場合は、長く働ける環境を簡単には、あきらめてはダメですよ!

女性は長く働く環境が大切

へっ!?長く働ける環境って、そんなに貴重なんですか?

長く働ける環境は貴重

女性の場合は、男性よりも、ライフイベントが多くあります。出産や育児、介護などのライフイベントを、男性と平等だと考えていることは、キケンです。それから、女性と男性の体力差も忘れては、いけないと思います。

男性と女性の差

わたし、まだ、結婚もしていないので・・・

結婚と転職

結婚していても、結婚しなくても、どちらでも、いいと思います。どちらが、良かったかは、人それぞれの問題です。子どもを持つという、価値観についても、いろいろです。だけど、介護の問題は、だれにでも起こりうる問題なんです。職場の制度があるか、ないかは、重要な判断材料の一つです。

ライフイベントと転職

結局のところ、制度が整っている会社は、女性が働きやすい会社になります。だけど、女性が働きやすい会社は、きっと、男性も働きやすいはずです。それと、メンタルヘルスのリスクを軽視しないこと。女性は、感受性が男性よりも、豊かだと言われます。メンタルヘルスの不調などにも気をつけるべきです。

メンタルヘルス_転職

女性が気にすべき、メンタルヘルスの問題

女性は、男性よりも、ヒトの顔色を見る生き物です。

これは、女性が、子どもを産み、育てる役割を、担ってきたからです。

人間だけではありません、動物も同じです。

もう一つ、女性は、環境の変化を嫌う傾向があります

こちらも、わたしたちが、おサルさんのような生活をしてきたときから、子育てするときに、大きく環境が変わると、無事に育てることが、できなくなるからです。

顔色を伺ってしまう性格だとか、環境が変わることを好まない人、というのは、わたしたち、女性の遺伝子に刻まれているものです。

それを、人間として、大脳を使って、コントロールしながら、社会生活をしていくわけですから、自分でも、どうすることもできない問題だったりします。

転職したい理由リストの作成

だからといって、女性が、社会に向いていない理由には、ならないのです。

細かい心配りができたり、消費者目線になった仕事、効率よく時間を使う得るようにマルチタスクな脳の作り、などなど、女性にしかない特長が、たくさんあります。

自信をなくしている女性に、お伝えしたいのは、男性と張り合わないでよい、ということです。

男性社会の中で、仕事をしてきたあなたなら、わかると思います。

男性は、群れで生きる生き物です。

古くから、群れの中で生活するために、それぞれの役割を作って、縄張りの中で、生きてきたのです。

急に、女性(=よそ者)が入ってきて、役割を取られたり、縄張りをムシされたら、不安になるのです。

職場の人間関係で転職

だから、今の社会が男尊女卑だとか、言いたいのでは、ありません。

男性社会の中で、不満を減らしながら、仕事をさせていただくためには、役割を横取りしませんよ、そして、彼らの縄張りを守るふりをしながら、可憐な身のこなし方法を、覚えるしか、ありません

そして、女性なので、感受性が豊かだと認識して、素のまま、流行りの言葉でいえば、ありのままの自分に戻れる場所を見つけておく必要があります。

それが、メンタルタフネスという、ストレス耐性です。

ありのままの自分に戻れる場所といいましたが、明確な場所だけではありません。

ありのままの自分に戻るためには、没頭できる趣味のようなものが、必要です。

ゴロゴロして、何も考えたくない、そういう気分になることもあるでしょう。

ゴロゴロして、何も考えなくてもいいように、瞑想する、というのも、ありのままの自分に戻れる場所づくりです。

メンタルタフネス_転職_仕事

ストレス耐性を身に着けるには、運動・スポーツがいいという、お医者さんもたくさんいます。

たしかに、スポーツをしていた経験のある人なら、汗をかく爽快感と、没頭できる時間を持てる、とお思いでしょうが、文科系の部活だった人には、当てはまりません。

急激な運動・スポーツは、心臓に負担がかかります。

心臓というのは、一生のうち、鼓動する回数が決められているので、あまり心拍数を早くする暮らしをしていると、長生きできなくなる、かもしれません。

そして、まじめな女性に多いのが、「スポーツをやらなければ、ならない」、という義務感です。

「ねば、ならない」状況というのは、余計なストレスを背負うことになります。

十分に仕事でストレスを感じているのですから、これ以上のストレスを背負う必要は、ありません。

床でゴロゴロしながらするストレッチや、お風呂でするマッサージ、それから、近くの散歩・ウォーキングやサイクリングなどでも、充分に運動できています。

芸能人や著名人が、自分のライフスタイルを公開していますが、メディアにおどらされず、そして、どうかムリなさらないこと、これが、ストレス耐性を、うまく身につける第一歩なのです。

そっかぁ。転職って、自分のライフスタイルまで、変わるかもしれないんですね!

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転職は、よい変化の入り口なんだって、わかってくださったみたいですね!ぜひ、前向きな気持ちで、転職活動を開始しましょう!

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はいっ!!ところで、さっき、女性が働きやすい会社の話がでていたと思いますが、そういう会社への転職をサポートしてくれる転職サービスって、あるんですか?

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女性に特化した転職支援のサービスを提供できる、転職エージェント・パソナキャリアを利用することが、お勧めです!

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転職の仕方:女性が、転職活動を開始するなら、コノ転職エージェント!

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特に、重要なプロジェクトで活躍できる人材を募集している場合は、非公開を希望する企業が多いものです。

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パソナキャリアに、まずは登録することにして、他には、どんな転職エージェントがあるんですか?

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転職エージェントは、大手だけでなく、もちろん、小さなエージェント会社もあります。小さな転職エージェントを利用するには、大手の転職サイトに登録すると、そこから紹介してもらえる仕組みができています。

大手の転職エージェント

転職エージェントと、転職サイトの違いって、何ですか?

転職エージェントと転職サイト

転職エージェントは、あなたにあった求人情報をいくつか紹介してくれる、リコメンドサービスです。転職サイトは、基本的には自分で求人情報をさがす仕組みです。転職サイトのいいところは、自分のしてきた仕事を公開しておくと、オファーというスカウトサービスを利用できることです。

転職サービスを活用した時短

転職活動の期間を短くしたい人は、転職エージェントを2社くらい、それと、転職サイトのスカウトを受け取るように登録することです。そうすれば、自分で探せたうえ、おすすめの求人情報を転職エージェントからもらいつつ、スカウトで、隠れた優良企業の求人にアクセスできる可能性があるってことです!

優良企業の求人

なんだか、忙しそうだなぁ・・・

転職活動の時短

むしろ、忙しい人向けの転職活動の方法ですよ!求人情報をさがしてもらって、自分でも時間があるときにさがせて、しかも、他にない求人情報をスカウトで、受け取るんだから!

忙しい人は転職エージェントを活用する

時間があるひとは、転職サイトだけでも、充分なんですか?

転職エージェントと転職サイトの違い

転職サイトは、自分が転職したくなったら、本格的な活動を開始するための、いわばモニターのために利用すると、いいと思います。仕事を一時、中断した人は、転職サイトをメインにしている人が多いですね。仕事をしながらの転職活動は、時間の制約がかなりあるので、転職エージェントを利用している人が多いですね。

転職サイトのスカウト機能

そっか。転職エージェントと、転職サイトの違いが、ようやく、わかりました!両方のいいところを活用できれば、なんか、うまくいく気がしますね!

転職サイトと転職エージェントの併用

わからないことが、わかるようになると、ハードルが低くなり、次に自分が何をすべきか、クリアになります。ただ漠然と考えているだけでは、不安だらけに、なってしまうんですよねっ!

転職活動でやるべきこと

仕事をしながら、効率のよく、転職活動をするためには、転職エージェントに加えて、転職サイトを活用が必須

転職エージェントは、転職初心者のために、履歴書の書き方の指導職務経歴書の書き方の指導を無料で、します。

転職エージェントと作った、履歴書と職務経歴書は、転職サイトで、自分から求人に応募するときにも、利用できます。

ぜひ、やってほしいのは、転職サイトに登録するだけでなく、スカウトを受け取る登録も併用してほしいのです。

転職エージェントに相談しながら、作成した職務経歴書や履歴書は、早速、スカウト機能にアップしてしまいます。

そうして、スカウトを待ちながら、転職サイトを利用した求人の検索と、転職エージェントからの求人情報を待ちましょう。

このように、3つの転職サービスを利用できれば、あなたの転職活動の期間が、短くなります

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    この記事のまとめ

  • 「転職したい理由リスト」は必ず作ること!
  • 「転職したい理由リスト」のホンネを、前向きな表現に置き換える練習をすること!
  • 求人情報を第三者が探してくれるのが「転職エージェント」で、自分で探す&スカウトを待つのが「転職サイト」。

転職アドバイザーのまとめ

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公開日時:2016年10月18日