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ten について

はじめまして、tenと申します。私は、36歳のときに、30代後半、生物系大学院の院卒、女性、既婚の妊娠希望の悪条件をクリアして、正社員から正社員への転職をしました。企業年金つきで、フレックスタイムの条件を獲得の上、年収150万円アップに成功しました。このサイトは、私の転職の経験をもとにして、働く女性の転職を応援したいと思って作りました。なお、IT業界のことは、心配な人も多いと思いますので、業務経験10年のJobs氏に協力を得て、記事内容を相談の上、サイトを作成しております。

転職のプロが教える、転職の仕方

プロが教える、転職の仕方:

この記事は、転職を希望している女性のうち、転職初心者の方に向けて、情報発信をしております。

統計データは、外部のデータを引用しています。

お話しは、転職アドバイザーの経験をもとにして、作成しています。

転職の仕方:転職を希望している人が、いきなりつまずく理由とは?

いきなりですが、転職を希望する人は、世の中に、どのくらい、いると思いますか?

総務省の発表した、転職者数は、286万人(2013年度)です。

あなたが、想像しているよりも、転職者数は、多かったですか?それとも、少なったですか?

実は、日本の転職者数は、非常に少ないのです。

そして、この2013年の総務省の統計では、転職した人の数が、減少しているのです。

5年前の転職者数と比べると、だいたい50万人が減少しました。

資料:総務省, 労働政策研究報告書No.175

転職者の数が、減少しているということは、多くの人が、現在のつとめ先に満足しているから、だと思いますか?

違うんです。若年者を対象とした、「仕事に満足している」割合は、26.3%でした。

仕事に満足できている人は30%しかいない

この調査は、内閣府が発表した、第7回世界青年意識調査で、たった、3割弱の若者しか、仕事に満足できていないことが、わかってしまいました。

仕事に満足している日本人は、アメリカ人、ドイツ人、スウェーデン人と比べると、およそ半分、1/2しかいませんでした。

これは、悲しい事実です。

人生の、少なくとも1/3の時間は、仕事をして過ごす時間です。

そして、その他の1/3が、睡眠で、1/3は自由に過ごしている時間です。

仕事が多い人だと、1/2の時間を仕事に費やしています。

だから人生の1/3が、つまらないのは、非常にもったいないことなんです。

転職の仕方_仕事に費やす時間は人生の3分の1

日本では、一生同じ会社で働くことが望ましい、と考える人が、10%います。

この10%を少ないと、見ますか?

実は、日本人の、この感覚は、非常に高い割合です。

アメリカをはじめとした、他の国は、一生同じ会社で働くことが望ましい、と考える人は、だいたい2%台です。

資料:内閣府, 第7回世界青年意識調査

日本は、ひとつの会社で働くことへの評価が、非常に高いことが、わかります。

そのため、転職のためのサービスや、仕事をさがすためのサポート商品などが、あまり利用されていないのが、現状です。

それと、友人や、母校、家族の人などに、転職の話をしても、消極的な意見しか、聞くことができないはずです。

経験上、転職する必要がなかったという、右肩上がりの世代や、一度決めたことを変更することに批判的な考え方を持つ人たちが、多いので、転職という言葉に対し、アレルギーのような反応が返ってくることも、珍しくないのです。

なぜ、転職をそこまで、悪者にしてしまうのか?

日本では転職の相談をできる相手がいない

転職が悪者になってしまう原因は、周りの人たちの、転職に対する知識のなさノウハウのなさです。

人間にとって、経験したことがないもの、それと、よくわからないものは、不安材料でしか、ありません。

人間をふくめて、ほとんどの生物は、不安材料は、キケンだと判断して、なるべく避けようとするのです。

これは、生物であるがゆえの、生存本能なのですから、仕方がないことです。

だけど、一つの会社に執着することは、本当は、恐ろしいことなのです。

なぜ、日本人の自殺者は、3万人を超えていたのでしょう。

しかも、本来、生きるためにしている仕事で、命を落としたり、病気になってしまったりする、過労死が、多いのでしょう。

わたしたちが、「こうであるべき」という、べき論を振りかざすことで、他人だけでなく、日本人全体、しかも自分自身を追い込んでしまっているのです。

べき論を振りかざすことで逆に自分自身が苦しむ

転職の経験者が、身近にいないことー

それで、転職をぼんやりと考えているだけの状態が、続いてしまいます。

転職の経験者が、身近にいないために、転職活動をどのように、すすめるべきか、どのような方法で転職すればよいのか、ヒントを、見つけにくいことが、課題になっています。

転職したいと思ったら、周りに聞くよりも、転職に詳しい人に相談することが、大切です。

特に、職場の同僚や、先輩などは、相談しても、よい返事がもらえなかったり、返って、モヤモヤしてしまうことが、多いので、注意が必要です。

転職したいけど、何をどうしたらいいのか、全く、わからないっ!助けて~!

転職希望者の悩み

転職のことなら、わたしに、お任せあれぇ~!

転職アドバイザー

え?(いきなりっ!?)あなたは!?

転職したい女性が頼る

はじめましてっ!わたしは、転職アドバイザーの天野(てんの)かおりと、申します!どうぞ、よろしくねっ!

女性向けの転職エージェントを紹介

30代の院卒女の転職、登場人物の紹介
転職相談者
転職相談者:霜月(しもつき)マリ
・35歳
・調査会社勤務
・転職を希望している
・表向きの理由は、キャリアアップのため。でも、本当の理由は、長時間残業に疲れてきたから。

プロの転職アドバイザー
転職アドバイザー:天野(てんの)かおり
・(永遠の!?)39歳
・転職アドバイザーの仕事を天職だと、思っている。

・・・。

転職の悩み

何か、ご不満なのかしらっ!?

転職の相談を受ける

だって、転職のアドバスとか言って、お金、取るつもりなんでしょ?貯金ないし、わたしには、関係ないもん。

転職の相談者

よく、そう言われるの!わたしのお仕事は、転職希望者の相談を無料で受けて、アドバイスをする仕事なんだけど。そのお金は、求人募集をしている企業さんから、支払われるしくみなのよ。

転職の仕方_転職エージェントのしくみ

へぇー!無料かぁ!じゃぁ、早速、転職先紹介してくださーいっ!お願いしまーす!!

求人の紹介を希望

ちょっと、アンタっ!転職、なめてんのっ!?そんなんじゃ、決まるものも、決まんないわよっ!

転職支援者

そんなぁ!本当に、転職したいと思っているんですぅ。でも、ネット見ていたら、始めていいか、わかんなくなっちゃったんです!

何から活動を始めたらいいかわからない

あら!もう、ネットで調べ始めてるのネ!すごいじゃない!

転職活動のスタート

(ずいぶん、心のチェンジが早いひとだなぁ・・・。)本当に、ほめてるのかなぁ・・・

転職支援

こうして、転職初心者の、霜月(しもつき)マリは、転職アドバイザー・天野(てんの)かおりと一緒に、転職活動をはじめることに、なった。

の、だがっ・・・

まず、あなたの性格や、あなたのしてきたお仕事、どんな仕事に転職したい、とかの希望を教えてください。

転職エージェントで聞かれる質問

転職の仕方:転職を考えたら、はじめに整頓しておきたい3つのこと

転職を考えだしたら、まず、3つのことを整頓してみましょう。

    転職を考えたら、まず、この3点を整頓してみる!

  • 1.あなたの性格
  • 2.あなたがしてきた仕事
  • 3.どんなことができるのか

転職の仕方:転職を考えたら、整頓する「あなたの性格のこと」

わたしの性格・・・。うーん、積極的だと思うけど・・・。あ、でも仕事では、慎重派だと思うし・・・。

自己分析

他の人から、あなたって、「こういう人ね」って、言われた経験は?

自分の性格について

よく、友だちから、「明るい人ね!」って、よく言われます!

他人からの評価

「明るい性格」って、大事なことですよっ!とっても、いいほめ言葉ですね。他には?

明るい性格はよいこと

昔、上司から「生意気だっ!」って、言われたんですよぉ!ムカつくでしょー!?

転職の仕方_上司から言われた言葉

どうして、「生意気だ」と言われたのかしら?エピソードをもっと、教えてくださる?

エピソードを分析

会議中に、一番先に発言したから、だと思います。おかしいことは、おかしいって、言ってしまう性格で・・・

積極的な発言

なるほどっ!それは、「積極的」ということね!それと、「物事を自分のこととして、問題意識を持つタイプ」と、いう意味だったわけねっ!

問題意識を持っている

え?そんな風に、ポジティブシンキングで、いいのですか!?自意識過剰みたいじゃないですか!?「能あるタカは、爪を隠す」って、言うじゃないですかぁ。

ポジティブな考え方

いえいえ。日本人は、ニュアンスだけで、言葉を使ってしまう人が多いものなんです。だから、ポジティブというよりは、言葉のウラの表現を、正しく解釈しておく必要があるんですよっ!

言葉のウラを解釈する方法

よ~し!それなら、簡単っ!小さいころは、努力家と言われたことがあります。それから、中学の先生には、音楽の才能があると言われました!あと、近所の人に・・・

努力家な性格

待って!待って!(全然、まとまっていないのね・・・)

自己分析をまとめる

そんなに、たくさんあるのなら、せっかくだから、書き出してみましょうよ!なぜ、そういわれたのか、エピソードも一緒に書いておくといいですよ。エクセルでまとめておくと、後で、上下を入れ替えたり、応募書類の自己紹介の欄に、コピペできるので、便利よっ!

エクセルを使って自己分析

応募書類の、自己紹介を書くことが、苦手なのが、日本人。

アメリカ人は、どんどん、自分を出せるのに、日本人は、自分を出すことがニガテなんです。

日本人は、これまで、「ツー・カー」で仕事をしてきた経験が多いのです。

これは、遺伝子の特徴でも、あります。

アメリカ人は、狩猟民族です。

いろいろな人が集まってきて、即席でチームを作って、チカラを合わせて、獲物を仕留めて、生きてきました。

敵か、味方か、コイツは、信用できる相手なのか?と、疑われることが多いので、とにかく、コミュニケーションをとって、自分を知ってもらわなければ、ならない。

だから、自己紹介が、うまくなったと考えられています。

人間性の違い

一方、日本人は、農耕民族です。

近所の人たちが集まって、植物を育てて、生きてきました。

だから、近所の人と仕事をしてるので、言わなくても、わかってもらうことができます。

また、経験が必要な、農耕という仕事は、だまって観察して、いい方向にしなくては、なりません。

日本人は、もともと自己紹介が、うまく、できませんでした。

そう考えて、相手に、わかるように、伝えるつもりで、自分のことを話す必要があります。

転職の仕方:転職を考えたら、整頓しておきたい「あなたがしてきた仕事のこと」

わたしの仕事は・・・。うーん、環境の調査の仕事なんです・・・。自分だけでは、完結できなくって、他の人とデータを持ち寄って、仕事をしているんです。

仕事の自信がない

なるほど!コミュニケーション能力が、必要な仕事ですね!

コミュニケーション能力が大事

だけど、みんなで仕事をしているから、目立った活躍がないじゃないですか・・・。転職する人って、スーパーマンみたいに、すごい金額を動かす仕事している人ばかりでしょ?

転職できる人の条件とは

誤解されがちですが、求人企業の採用担当者は、「単独で、できる人より、コミュニケーション能力が高い人」を希望していますよ。

求人企業の採用傾向

え?コミュニケーション能力が重要だ、なんて、考えたこともありませんでした!

求人募集に採用されやすい人とは

いきなり入ってきた、よそ者に任せたら、会社がどうにか、なってしまうかもしれないじゃないですかぁ!だから、「この人と一緒に働けるか、どうか」ということを、見て、採用を決めますっ!

採用担当者の共通点

どんな仕事をしてきたか、入社した会社で、経験は、違ってきます。

その会社では、大きなプロジェクトであっても、他の会社から見たら、全然、興味のない市場だったりも、します。

別の市場で、別の業種で、活躍してきた人を評価するのは、とても、難しいのです。

だからこそ、簡単な、共通の指標を使って、最初は、人を評価することになります。

それが、「この人と一緒に働けるか、どうか」です。

大事なことは、あなたが、どんな役割で、どんなポリシーで仕事をしてきたか。そして、どんな結果が得られたか。前の仕事を通じて、得られた経験、ですっ!

前職で得られた経験値

誤解されがちですが、転職できる人は、スーパーマンのように、すごい成績を収めた人では、ありません。

「即戦力が、求められる時代・・・」というニュアンスが使われることが、ありますが、あれは、危機感をあおり、商材を売るための、いわば、売り文句です。

本当の即戦力というのは、実は、コミュニケーション能力のことです。

「即戦力が、求められる時代・・・」を言い換えれば、明日から、会社に入っても、チームに加わっても、活躍してもらえるような、人間性のある人が、必要とされる時代に、なっているのです。

コミュニケーション能力を示すためにも、どのくらいの人数編成のチームに所属してきたか、そして、あなたが指導してきた部下や後輩が何人くらいいるのか、というのも、先ほどの、簡単な、共通の指標の一つです。

コミュニケーション能力を示す

最近では、部下なしの「ひとり役職」も、増えています。

自分に部下がいない、という場合には、アルバイトさんや、後輩を部下の人数とカウントしておくと、印象がよいでしょう。

部下ではなくても、仕事の仕方を指導したり、教えたりしてきたはずです。

それと、後輩の悩みを聞くことも、あったのでは、ないですか?

悩みをだまって聞いてあげる、仕事の方法を教える、仕事のアドバイスをする、これは、立派に、指導していることと、同じです。

転職を考えたら、整頓しておきたい「どんなことができるのか」

できること・・・できること・・・。まっすぐにコピーを取れること、それから、時間を大切にできること・・・。わたし、仕事ができない女かもしれません・・・

仕事のスキルに疑問を持っている

あなたは、大事なこと、忘れてしまっているようですね・・・

仕事をしてきたことで得られた自信とは

え・・・?大事なことって、何ですか・・・ぐすんっ

転職で大事なこと

その会社で、粘り強く、働いてきたじゃないですかっ!

仕事を続けてきたことは武器

辞めたくなることも、あったはずだけど、ちゃんと仕事をしてきたじゃないですかっ!それが、あなたに「できること」なんです。

自分にできること

だって、辞めたら、生活できないじゃないですかっ!自信なくなってきちゃって・・・ぐずん、ぐすん・・・

自信がなくなった女性

困難があっても、仕事を継続してきたっ!それと、仕事がスムーズにいくように、細かいことにも、気を使ったのよっ!

サポートの仕事

「自信」というのは、今のままの自分を、信じることなんですよ!

転職希望者へのアドバイス

急に、あなたに「できること」は?と聞かれて、答えられる人は、実は少数です。

当たり前のようにこなしていることが、他の人には、できないことだったりすることに、気がついている人は、少ないんです。

いろいろな人がいるから、世の中が、成り立っています。

あなたは、自分のことを、小さな存在に見えるかもしれませんが、世の中は、たくさんの小さな存在が、集まって、できているのです。

ひとりでできるなら、はじめから、会社など、いらないのです。

自分に与えられた役割をこなすことー

これは、立派な仕事です。

仕事で継続してきたこと

継続して、同じことをやり遂げること、できる人とできない人が、いるのです。

だから、これまでしてきた仕事の中から、がまんしたこと、大変だったこと、達成感を感じたこと、なんでもいいから、まずは、エピソードを思い出してください。

特に、大変だったことは、非常に重要なキーワードがたくさん、あるはずです。

がまんして、やり遂げれば、達成感が得られたリ、していませんか?

仕事で感じたよろこびは、求人企業にとっては、もっとも、聞きたいことです。

転職希望者が、何を考え、どのように生きてきたか。

そして、今後、この人と一緒の会社で、どうやって働いていくか・・・一緒に働くシーンを、相手が、想像しやすくすることが、大事です。

働いたときのイメージ

転職活動を始めたからといって、絶対に転職しなければ、ならないわけでは、ありません

転職活動をはじめると、今まで、あなたに見えてこなかった真実が、わかるようになります。

転職活動によって、今の会社の良いところを改めて、再発見できた、という人もいます。

そういう人は、これまで通り、今の会社でキャリアをつみ、仕事に満足できるように、なっています。

あなたの生活をよくするための、選択肢の一つだと、考えても、いいのです。

何事も、やってみなければ、わかりません。

もっと、いい条件の会社に入社できて、早く転職すればよかった、と言っている人も、知っています。

早まらずに、今の会社を辞めないでよかった、と言っている人も、知っています。

最後に、転職するか、転職しないかは、あなた自身が、決めていいことです。

よしっ!転職活動だからって、特別なことをさがさなくっても、いいのねっ!

転職できるコツ

ハイ!転職活動って、チカラ入りすぎちゃって、モチベーションが続かなくなる人も、すごく多いの!だから、初心者の転職活動は、一人で悩むよりも、こうやって、アドバイスがもらえた方がいいのよっ!

転職活動のモチベーション

アドバイスをもらいながら、転職活動するのは、どうしたら、いいのですか!?

アドバイスをもらって転職活動できる

転職エージェントと呼ばれる、転職のプロに、アドバイスをもらうと、いいのよっ!登録、相談、会社の紹介、会社への推薦、面接指導、退社と入社をスムーズにする手続きの代行などなど、あなたの転職活動を、無料で、全面的にサポートしてくれるのっ!

転職エージェントとは

そっかぁ!tenさんのおすすめの転職エージェントを紹介してくださいっ!

転職サイトをきく

(ギョ!いきなり、あだ名っ!?)tenさんって、わたしのことっ!?

転職のプロのおすすめ

てんの、かおりさんでしょ!だから、tenさん!

転職相談者

わかったわっ!わたしの、一番のおすすめの転職エージェントは、パソナキャリアさんですっ!

おすすめの転職エージェント

転職の仕方:女性が、転職活動を開始するなら、コノ転職エージェント!

転職エージェント パソナキャリア:パソナキャリア

パソナキャリアHP

女性歓迎の求人企業を多く持ち、女性の転職に特化した情報を発信する転職エージェント。技術系の求人情報が多い、公開情報からも検索しやすい、のが特徴。公開情報でも、コアな技術系求人案件がたくさんある。

25万人を転職させ、67%の転職者を年収アップさせた実績を持つ。

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登録しなくても、求人検索が可能なので、転職市場の動向を観察し、求人が多い時期に転職活動を開始したい人も、多い。

求人企業の年収は、他社の求人よりも、比較的高め。もちろん、年収交渉や前職の円満退社のサポートも、お願いできる。

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パソナキャリア

    この記事のまとめ

  • 転職したいと思ったら、まずは自己分析を!
  • 転職エージェントは、無料の転職支援ツール!
  • 転職できる人の共通点は、「コミュニケーション能力が高い」

転職アドバイザーのまとめ

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公開日時:2016年10月12日

ストレスと胃潰瘍

パワハラ、長時間労働は、ブラックですっ!

こんにちは。

働いてきた人の意見は、たしかに大事ですが、労働法関係の知識が欠落した社員は、たくさんいます!

政府は、高校生向けに、労働法や、ブラック企業を撲滅するため教育をすることにしたようです。

実は、わたしも、ある企業で、感じたことがありました。

社員が、まったく、労働法を知らないのです。

働いて、人生を作ることが当たり前です。

だからこそ、働くことで、命を落としてはいけません。

自分を守るための労働法です。

30代院卒女性_ブラック企業_職場いじめ

自分と他人は、全く違うことを認めよ!

まず、自分と他人は、別のものです。

免疫と一緒です。

免疫は、自己と非自己(他人)を分けることでなりたっています。

非自己を自己と認識してしまったら、命を危険にさらすことになるのです。

だから、Aさんが大丈夫だからと言って、Bさんも大丈夫とは限らないのです。

たくさんの人が、長時間労働で、カラダに不調がでないからって、自分も大丈夫とは限らないのです。

親世代が、仕事と家庭の両立ができたからと言って、自分も両立できるとは限らないのです。

それは、自分がさぼっているからじゃ、ありません。

GWの転職活動_職場いじめ_パワハラ

いろいろな複合要因がかさなって、たまたま、あなたの体力が減ってきたときだったり、社会情勢が変わったときだったり、周りの人のメンタルが変わってきたときだったり・・・。

政治とか、社会とか、環境とか、自分では、どうにもならないことが要因になって、他の人にはできても、自分にはできないことが、出てくるのです。

みんながホンキの長時間労働してると思う!?

考えてみてください。

2、3時間しか眠れない現場で、多くの人が働けているというのは、幻想ですよ!

おそらく、ヒトの目の届かないところ、例えばトイレだとか、そういうところで、休憩しているんです。

早く帰りたいから、頑張って仕事を終わらせる!?

その頑張りで、時間をつくっても、新しい仕事が降ってくるのが、会社です。

つまり、人のことを長時間拘束することが平気な会社は、他人の時間にはルーズなんです。

「時は金なり」

金の価値 働く 賃金 女性

小学校のときにすでに、知っているはずです。

自分の中で、唯一有限なものは、“時間”です。

他の物は、お金を出せば、手に入ります。

健康だって、手に入る時代です。

だけど、人間に与えられている、1日24時間という時間は、すべての世界で、すべての性別で、すべての人種で、公平です。

その、唯一の有限な資源を、タダでネコババするような会社に、あなた、いていいのですか!?

あなたの人生は、自分だけのものだと、気づいて!

お母さんのために!?

お父さんのために!?

親の意見なんて、関係ありませんよ!

あなたの人生です。

産むのも、育てるのも、ご両親は、すすんで面倒くさい作業を買って出ただけです。

後の人生は、自分だけのもので、自分が切り開いていいんです。

だれかのために、労働するなんて、みんな、口先だけでいっているんですよ。

ホンキにしては、ダメです。

面倒な言い訳をすると、時間がもったいないから、さっさと切る抜けるために、働く理由を言っているだけで、たいして、考えていっているわけじゃ、ありません。

あなたが、自分を大事にしなくて、誰が大事にしてくれるの!?

他人が大事にしてくれるためには、あなたが、自分のことを認めて、自分を許して、自分を大事にすることが、第一歩だよ!

自分を大事にする、転職_ブラック企業

もう一度、言います。

長時間、働かせるような会社、やめてしまいなさい!

有名な会社だったかも、しれません。

給料もよかったかも、しれません。

だけど、その会社は、あなたにとって、良い会社であるとは限りません。

会社は選べても、上司は選べない!不遇のクジ引き

それと、もう一つ。

会社は選べても、上司は選べません。

パワハラ、セクハラ上司。

奥さんが威張っていて、家に帰れないからといって、会社に居場所を作りこむ上司。

そんな上司に当たって、これは、アンラッキーとしか、言いようがありません。

パワハラ上司_セクハラ上司_アンラッキー

世の中には、そういう不遇を引き当てる人がいて、もし、それがあなただったとして、単に、あなたは、みんなが不遇をひかないための、代打みたいな役割にされているだけでしょう。

今回は、アンラッキーだったなぁって、思って、別のところに、働く場所を移したって、いいじゃないですか。

命を絶つぐらいなら、転職するなんて、もっと、簡単じゃないですか!

それを、他人が、もったいないと、評価するなら、その人は、これまで、不遇のクジを引き当てたことがない人です。

不遇なクジを引いたことのある人は、みんな、あなたのつらさがわかります。

だいたい、自分の周りには、不遇のクジ引き当てるような人は、いませんよ。

だって、あなたが、不遇のクジ、引いてんだもん。

不遇のクジを引いている人は、世の中にいい具合に、分散されていて、相関関係なんて、取れないぐらいに散らばっているの。

だから、政府も不遇のクジをなんとかしようなんて、思わないんです。

これからは、あるがままの自分の認めるしかない!

あなたにとって、幸せな人生とは何ですか?

あなたは、他の誰にも代えがたい、たった一つの存在です。

あなたが、できることは、みんなができないことです。

いろいろな人が集まっているからこそ、人類は、繁栄してきたんです。

均一な、単一な集団だったのなら、これまでのイベントで、簡単に絶滅していたはずです。

あなたが、いなかったら、単一集団になってしまうんです。

ありのままの自分でも、認めてあげられるのは、他人じゃありません、自分しか、いないんです!

職場いじめ、転職

人間を人間として、見ることができないような、人間の形をした、悪魔みたいなものが存在しているんです。

あなたが、命をささげたところで、その人間の形をした、何かは、ずっと、存在し続けるはずです。

自己犠牲なんて、バブル時代にすべきことで、今の時代にすべきことでは、ありません。

転職活動なさい!きっと、働く場所は、あるから。

他人の評価や、世の中の常識を覆すぐらいのことを、なさい!

そうしたら、あなたのしたことで、少しずつ、世の中が変わる第一歩になるはずだから!

◆相談窓口の情報◆

1.一人で悩むより、まず相談!変わるか、変わらないか、じゃないよ。

「助けてほしい」って、まず声を上げるの!

http://www8.cao.go.jp/jisatsutaisaku/link/soudan.html

こころの健康相談(統一ダイヤル):0570-064-556

2.死にたいって、思ったら、まず、その声を届けるの!

http://www.find-j.jp/zenkoku.html

いのちの電話:0120-783-556
毎月10日午前8時~11日午前8時にフリーダイヤルの電話相談あり。

3.経験者と話したいんだったら、そういうところに、声を聞いてもらうの!

東京自殺防止センター(NPO法人国際ビフレンダーズ東京自殺防止センター)

東京自殺防止センター:03-5286-9090
年中無休、午後8時~午前6時(毎週火曜日は午後5時~午前6時)

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